「ふりかえり」で経験を力に変えよう。
Take advantage of the experience. 様々な経験を活かし、 力に変えることのできる選手もいれば、 せっかくの経験を活かせず、 同じ失敗を繰り返してしまう選手もいます。 では、 その違いはどこ…
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保護中: ゼルバのみなさんへ（限定公開）
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ゲームプランで理想のプレーをイメージしよう。
スポーツは結果を競うもの。 試合が終われば、 勝者と敗者が決まりますし、 得点を決めたのか、奪われたのかも わかります。 もちろん結果も大切です。 けれど、 自分で決めたことが できたのかどうか？ という視点も とても大…
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選手の主体性を育てる「体験を学びに変える質問」
いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！ 本日は、子供たち選手の主体性を育てる 「体験を学びに変える質問」について お伝えしますね。 メッセージを受け取ろう 「最近の若いもんは・・・」 昔は、 この言葉が大…
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「指導者に変わって欲しい！」ときに考えたい６つのこと
こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 僕自身、過去を思い返してみると、 心の中に「恐れ」を抱いていたために、 （また、その恐れの感情を気づくことができなかったために） 頭ではわかっているけれど…
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子どもたちと良いことも良くないこともその日のうちに忘れよう
「大事な大会で負けてしまった」 「全国大会に行けなかった」 敗戦した後は時間を作って、 その理由や原因を探すことは大切です。 敗戦から学ぶことは たくさんありますもんね。 けれど、 敗戦をいつまでも引きずるのは ちょっと…
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お互いに違う意見があるからこそ「話し合う」
コミュニケーションは、 お互いの頭の中を交換することに似ています。 おなじ物事を見たり、 体験したとしても、 感じ方や捉え方が1人ひとり違うもの。 だからこそ、 「どんなことを感じた？」 「なにを考えてる？」 「どう思っ…
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選べる2つの読書会
こんにちは、藤代圭一です。 読書会に興味を持っていただきありがとうございます！ ぼくが今までに得た知識は、 書籍から得たものがとても多くあります。 また著者となってみて改めて感じたのですが、 1冊の本を作るエネルギーはと…
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「例えば」をやめて、選手の想像力をひろげよう。
「何でも叶えられるとしたら何を叶えたい？」 そう問いかけると、 子どもたち選手は喜んで答えを書き始めます。 「日本を代表するラグビー選手になりたい」 「新体操で金メダルが欲しい」 「海外のチームで活躍したい」 というよう…
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技術を「身につける」ためにもっとも大切にしたいこと
「覚える」 「身につける」 ために大切なこと。 それは、 「入れる」ことをよりも 「出す」ことを意識すること。 インプットよりも アウトプットを 意識することが大切です。 4年ほど前、 講座の一部のコンテンツを 先輩方の…
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【11月28日 読書会を開催！】教えない指導
しつもんメンタルトレーニングの書籍を元に読書会を開催します！
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【11月23日 読書会を開催！】子どもの人生を変える！好奇心の育て方
しつもんメンタルトレーニングの書籍を元に読書会を開催します！
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「切り替え」のトレーニングは日常から実践しよう
「集中力を高めたい？ なら、切り替える練習をすることだよ」 集中力が高い人というと、 何かひとつのことをずっとやり続ける、 というイメージがあるかもしれません。 けれど、 それとおなじように、 あれこれと様々なことを …
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偉大なチームは内側からつくられる。
「選手同士の仲が良いかどうか。 それによってパフォーマンスは変わる」 スペイン育成年代も 選手同士の関係性を 非常に大切にしているそう。 特に近いポジション同士の 選手がどういったコミュニケーションを とっているのか。…
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「 WHY」で問題の根っこを見つけよう。
チームに問題が起こった時、 その問題にどう向き合うかがとても大切です。 選手同士が言い争いをし、 手を出してしまうような 喧嘩に発展。 こんなとき、 どう向き合っていきましょう。 お互いの言い分を聞き、 どうして欲しかっ…
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子ども自身が「教えること」が成長を早くする。
コーチや監督が子どもたち選手全員に 一斉に練習を届けるときに悩むことがあります。 「上手い子に合わせた練習メニューをつくるべきか。 それともまだ実力が低い選手にあわせるべきか。 はたまた、その間にするべきか。悩むんで…
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「質問でほめる」選手の自尊心を育もう
子どもたちのできていることを認め、 うまくいったことをほめてあげることで、 選手の自尊心が育まれ、 自分の行動や考えに誇りや自信を持てるようになります。 ゴールに向かってビュン！と 一直線に突き刺さるようなゴールを決めた…
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思いを表現するのが苦手な子へのアプローチ方法
おしゃべりが好きで １つしつもんすると、 いつまでもお話してくれる選手もいれば、 しつもんしても、 その答えが中々出てこないという 選手もいます。 また、 イメージはできているんだけれど、 言葉にするのが苦手、 という選…
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「目的」を思い出すきっかけを作ろう。
最近、気になっていることがあります。 それは、 自分の身体について。 自分らしく生きるためにも 健康的な身体でありたいと思っています。 書店に足を運ぶと、 空腹時間を短くすることで 血糖値の急激な上昇を抑え、 暴飲暴食を…
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「考えすぎかな」と感じたら「どうしたい？」と問いかけよう。
考えることはとても大切です。 ただなんとなく 毎日を過ごしてしまっては、 なりたい自分に近づくことは ちょっと難しい。 「どのようにすればより良くなるだろう？」 と、アイデアを巡らせ、 改善していけば、 なりたい自分に、…
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選手に心を開いてもらう１つのポイント
「お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ！」 昨年、 ロンドンで暮らしていたころのこと。 ハロウィーンなのに子供たちが なかなか来てくれませんでした。 「ロンドンには 様々な人種や文化、 思想を持っている人がいるので、 …
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