子どもたちに運動を楽しんでもらうためには、
大人の皆さんの
リラックスした態度が重要です。
ストレスやイライラが伝わってしまうと、
子どもたちも不安になってしまいます。
ですから、自分の心の状態に
注意を払い、
リラックスした状態で接することが大切です。
自分の心を
リフレッシュさせる時間を作り、
子どもたちに優しい言葉をかけてください。
皆さんが穏やかな心で
接することで、
子どもたちも安心して成長できます。
子どもたち選手の力を、
より引き出すためのポイントは
僕ら大人の「心の状態」。
身体をゆるめ、
穏やかな心の状態で接するのと、
肩に力が入り、
時間に追われるような心の状態で接するのとでは、
おなじ関わり方だとしても、
子どもたち選手の心への届き方は変化します。
心にゆとりがないと、
視野が狭くなり、
些細なことでイライラしたり、
不安になってしまうものです。
そのイライラや不安を解消する方法を持っていれば良いのですが、
僕たちはそれらをついつい、目の前の人やまわりにぶつけがち。
満員電車でのイライラを
職場の部下にぶつけ、
職場のイライラを
家庭に持ち込み、
不安でいっぱいの面持ちが
雰囲気を重くしてしまいます。
これでは、
イライラや不安といった
心の緊張が伝染していってしまいます。
自分の虚栄心を満たすために偽りの仮面をつけてはならない。
自分が達成したことを評価してもらおうと、躍起になってはならない。
そうすればするほど、あなたそのものに対する評価が消えてゆく。
ー オグ・マンディーノ
心が満たされていないと、
ついつい欠けているところや、
できていないところに意識が奪われてしまうものです。
自分の心を見つめ、
ちょっとでも満たす時間や機会を作りましょう。
自分だけの時間。
美味しいご飯。
友達との会話。
温泉でリラックス。
５分間の瞑想。
何もしない時間。
「どうしたら、自分の心はちょっと満たされるだろう？」
その答えをちょっとずつ取り入れて、
満たされた心の状態で接することで、
子どもたちの力を最大限に引き出しましょう。
◎まとめ
- 子どもたちの運動能力を引き出すためには、大人たちの心の状態が重要である。
- リラックスした心の状態で子どもたちと接することで、彼らが本来持っている力を最大限に引き出すことができる。
- 大人たちは、自分自身の心を満たし、イライラや不安を解消する方法を見つけることが重要である。
- 子どもたちに安心して楽しめる環境を提供することで、彼らが運動を通して成長し、健やかに育つことができる。
- 大人たちは、自分自身が穏やかでリラックスした心の状態を保つことで、子どもたちに寄り添った関わり方ができるようになる。
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