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子どもたちに運動を楽しんでもらうためには、
大人の皆さんの
リラックスした態度が重要です。
ストレスやイライラが伝わってしまうと、
子どもたちも不安になってしまいます。
ですから、自分の心の状態に
注意を払い、
リラックスした状態で接することが大切です。
自分の心を
リフレッシュさせる時間を作り、
子どもたちに優しい言葉をかけてください。
皆さんが穏やかな心で
接することで、
子どもたちも安心して成長できます。
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子どもたち選手の力を、
より引き出すためのポイントは
僕ら大人の「心の状態」。
身体をゆるめ、
穏やかな心の状態で接するのと、
肩に力が入り、
時間に追われるような心の状態で接するのとでは、
おなじ関わり方だとしても、
子どもたち選手の心への届き方は変化します。
心にゆとりがないと、
視野が狭くなり、
些細なことでイライラしたり、
不安になってしまうものです。
そのイライラや不安を解消する方法を持っていれば良いのですが、
僕たちはそれらをついつい、目の前の人やまわりにぶつけがち。
満員電車でのイライラを
職場の部下にぶつけ、
職場のイライラを
家庭に持ち込み、
不安でいっぱいの面持ちが
雰囲気を重くしてしまいます。
これでは、
イライラや不安といった
心の緊張が伝染していってしまいます。
自分の虚栄心を満たすために偽りの仮面をつけてはならない。
自分が達成したことを評価してもらおうと、躍起になってはならない。
そうすればするほど、あなたそのものに対する評価が消えてゆく。
ー オグ・マンディーノ
心が満たされていないと、
ついつい欠けているところや、
できていないところに意識が奪われてしまうものです。
自分の心を見つめ、
ちょっとでも満たす時間や機会を作りましょう。
自分だけの時間。
美味しいご飯。
友達との会話。
温泉でリラックス。
5分間の瞑想。
何もしない時間。
「どうしたら、自分の心はちょっと満たされるだろう?」
その答えをちょっとずつ取り入れて、
満たされた心の状態で接することで、
子どもたちの力を最大限に引き出しましょう。
◎まとめ
- 子どもたちの運動能力を引き出すためには、大人たちの心の状態が重要である。
- リラックスした心の状態で子どもたちと接することで、彼らが本来持っている力を最大限に引き出すことができる。
- 大人たちは、自分自身の心を満たし、イライラや不安を解消する方法を見つけることが重要である。
- 子どもたちに安心して楽しめる環境を提供することで、彼らが運動を通して成長し、健やかに育つことができる。
- 大人たちは、自分自身が穏やかでリラックスした心の状態を保つことで、子どもたちに寄り添った関わり方ができるようになる。
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