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    【公開インタビュー】しつもんで変わる指導と子どもたち—渡辺晶子さんが実践するしつもんメンタルトレーニング

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しつもんメンタルトレーニング メールマガジンfree

【メールマガジン】しつもんメンタルトレーニング

2014.07.08 fujishiro

練習ではもっとできるのに。 これは僕が数年前に サッカーのコーチをしていた頃の悩みです。 子ども達が自分で考えて、 行動することができない。 練習ではできるのに、 試合になるといつものプレーができない。 なんでだろう・・…

コラム

子どもたちに自信を育む方法 :試合後の振り返りのススメ

2025.05.19 fujishiro

  試合後の時間は 子どもたちの成長を促すために、 「反省会」ではなく 「振り返り」と呼び、 悪いだけでなく良い点にも焦点を当てます。 自己評価を促し、 目標に向けたステップを見つけ、 ポジティブなイメージを作…

メルマガ

🔵 “よかった点は?”子どもの成長を引き出す質問 🔵

2025.05.19 fujishiro

子どもが練習や試合、勉強を終えたあと つい「何ができなかったの?」 「もっとこうしたらよかったんじゃない?」と “反省”ばかりに目が向いてしまうこと、ありませんか? もちろんふり返りは大事ですが まずは“できたこと”や“…

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🔵 結果に一喜一憂しない!試合後のふり返り質問 🔵

2025.05.18 fujishiro

試合が終わったあと 子どもが笑顔で帰ってくることもあれば 落ち込んでいたり 無口になっていたりすることもありますよね。 そんな時、つい言ってしまいがちなのが… 「勝った?負けた?」 「何点取れたの? 」「うまくできた?」…

コラム

信頼の鍵は違いを知ること?チームの絆を深める方法

2025.05.18 fujishiro

      お互いが信頼し合える チームや学校の雰囲気を築くためには、 お互いの違いを知るとよいですね。   些細な質問を通じて つながりを深め、 信頼と信用の違いを 理解することが重要です。   振り返りを大切にし、 …

コラム

失敗だけが成長?勝利も振り返りのチャンス!

2025.05.17 fujishiro

  試合後の振り返りは 負けだけでなく、 勝ったときこそやるべきです。 成功の理由を知り、 自分だけの成功の方程式を作りましょう。 失敗はもちろん成長の機会ですが、 勝利も同じく学びのチャンスです。 選手自身が…

メルマガ

🔵 試合当日、力を引き出すルーティン質問とは? 🔵

2025.05.17 fujishiro

いよいよ試合当日―― 子どもはドキドキ 親もそわそわ…そんな朝を迎えたこと、ありますよね。 緊張している時こそ 本来の力を発揮できるかどうかは 「気持ちの整え方」にかかっています。 そこでおすすめなのが 試合当日に気持ち…

コラム

子どもの「気合い」って何?共に考え、一歩踏み出す方法

2025.05.16 fujishiro

  「気合い」を教えることって 難しいですよね。 お子さんの「気合い」について考える際、 一緒に「気合いってなんだろう?」と対話し、 個々の感じ方を 尊重することが大切です。 質問を通じてコミュニケーションを深…

メルマガ

🔵 “今日の一歩”に目を向ける!やる気を支える質問 🔵

2025.05.16 fujishiro

毎日忙しく過ごす中で 子どもが「今日はがんばったのかな?」「ちょっと手を抜いたかも…」と 気にしている様子を見かけたことはありませんか? 完璧を求めてしまったり 思うようにいかない日があると 「自分ってダメだな…」と落ち…

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🔵 疲れている日の声かけは“共感+質問”が効く! 🔵

2025.05.15 fujishiro

学校や習い事、試合、イベントなど 子どもたちは日々たくさんのことに取り組んでいます。 だからこそ、夕方や夜に 「今日はなんだか元気がないな…」と感じる日もありますよね。 そんな“疲れている日”には いつものように「今日ど…

コラム

「何がわからない?」気づきがもたらす子どもの成長

2025.05.14 fujishiro

  僕たち大人は ついつい子どもたちに 教えようとしてしまいます。 しかし一番大切なのは 子どもたちが 自分自身で気づくことです。 僕たちにできるのは 子どもが気づくきっかけとなる しつもんをすることです。 し…

コラム

具体的なフィードバックで子どもたちの成長を支える

2025.05.13 fujishiro

  「フィードバック」は 子どもたちの成長を後押しする鍵です。 単なる称賛でなく、 行動に対する具体的なコメントが重要となります。 子どもたちの成長への欲望を刺激し、 パフォーマンス向上をサポートすることで 子…

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🔵 がんばりを認める!練習後の“ひとこと質問” 🔵

2025.05.12 fujishiro

練習やトレーニングを終えたあとの子どもに どんな声をかけていますか? 「どうだった?」「うまくできた?」と 聞くこともあるかもしれませんが 実はその“ひとこと”次第で 子どものやる気や自己肯定感は大きく変わります。 今回…

コラム

「伝える力」アップ!理解されるためのコツ

2025.05.12 fujishiro

子どもたちに対して 威圧的にならず 上から目線ではなく、 ソフトに、マイルドに コミュニケーションを取るには… いざ伝えたとしても 伝えたいことが その意図通りに伝わったかって 確認するのはとても難しいもの。 伝えること…

コラム

「怒る」じゃなくて「注意する」で雰囲気の良いチーム作り!

2025.05.11 fujishiro

「悪い行動を改めてほしい」と 感じるとき、同時に 嫌われたくないという 感情が邪魔をして注意をしたくないと 心の根っこで無意識に感じている時があります。 「怒る」と「注意する」の違いを理解して 冷静に論理的な アプローチ…

メルマガ

🔵 母の日にぴったり!子どもが感謝を伝えたくなる質問 🔵

2025.05.11 fujishiro

5月の第2日曜日は「母の日」。 日頃がんばっているお母さんに 「ありがとう」を伝える 心あたたまる日です。 でも、子どもに「感謝しようね」と伝えても、 「うーん、よくわかんない…」「ちょっと恥ずかしい…」 と、なかなか言…

コラム

勝敗だけじゃない、子どもがスポーツで学ぶ大切なこと

2025.05.10 fujishiro

  全力を尽くしても 結果が出ないとき、 勝ち負けだけでなく 成長に焦点を当てましょう。 対戦相手や環境は コントロールできないが、 「いま」や 「自分」にできることに 集中することが大切です。 パフォーマンス…

メルマガ

🔵 本番前の緊張に効く“リラックス質問”の使い方 🔵

2025.05.10 fujishiro

試合、発表会、大事なテストなど 本番を前にして子どもが緊張している様子を見ると 親としても「何か声をかけてあげたい」と思いますよね。 でも、 「大丈夫だよ!」 「落ち着いて!」 といった励ましが 逆にプレッシャーになって…

メルマガ

🔵“今日はどこを意識する?”主体性を育てる質問 🔵

2025.05.09 fujishiro

子どもが「自分で考え、行動できる力」を身につけることは 勉強やスポーツだけでなく 将来にわたって役立つ大切な力です。 でも… 「言われないと動かない」 「なんとなくやってるだけで終わる」 そんな姿にモヤモヤしたことはあり…

コラム

自分の考えが言えないとき、どうすればいい?

2025.05.09 fujishiro

  子どもたちが自分の考えを発言できるようにするには、 考える機会を増やし、 安心・安全な環境を提供することが大切です。 少人数で発言をしやすい雰囲気をつくり、 子ども同士でのコミュニケーションを増やしましょう…

コラム

自分を大切に!プレッシャーに強い自分になる方法

2025.05.08 fujishiro

  過去のプレッシャーや失敗から 逃げずに向き合い それを成長のチャンスと捉えることが大切です。 自分を認めることが 強さの源です。 価値観や長所をリストアップし、 毎日ながめることで 自己肯定感が高まり、 プ…

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🔵 連休明けのゆううつを吹き飛ばす!切り替え質問術 🔵

2025.05.08 fujishiro

楽しかったゴールデンウィークも終わり またいつもの日常が始まりますね。 でも、連休明けの朝―― 「行きたくない…」 「まだ休みがいい…」という 子どものつぶやきに どう声をかけたらいいか迷うこと、ありませんか? 今回は、…

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