スポーツの試合や競技の瞬間に、 何気ない「想定外」の状況に 出くわすことはよくあります。 その瞬間、 選手たちは不安や緊張に襲われ、 本来の力を発揮しにくくなります。 どんなに準備をしていても 「想定外」の…

  チームスポーツにおいて 選手たちのミスや失敗は 避けがたいものです。 しかし、その失敗をどう捉え どう向き合うかが大切です。 チームメイトのミスを責めるのではなく 失敗を力に変え チーム全体の成長に繋げるこ…

  子どもたちが思わずやりたくなる。 自然に関わりを生む 環境づくりってとても大切だと思うんです。 それは場所かもしれませんし、 きっかけが必要かもしれません。 子どもたち選手の 「ついついやる気になる」環境を…

「選手と「書く」時間をつくろう」 しつもんをする際 選手の考えを引き出すために 大切なのは「書く」こと。 頭の整理に効果的で 選手の率直な回答を導く方法です。 特に選手の言葉が 得られないときにも有効です。 書く時間をつ…

経験を学びに変える振り返り 練習後や 試合後 日々の終わりに 経験をただ過ごすのではなく 次に繋げる鍵を 見つけるための時間が振り返りです。 勝ちも負けも 練習も授業も 振り返りを通じて学びに変え 成長につなげることがで…

  人は選択肢が少ないと 心がキューンと窮屈になります。 あなたはこのトレーニングをするべき。 こうしなきゃうまくならないよ。 ～すべき。 ～しなきゃいけない。 と言われた途端、 とても窮屈になります。 子ども…

  子どもたちのメンタル面 を向上させるためには さまざまなテクニックが存在します。 しかしそれだけではなく テクニックに加えて重要なのが 「エピソード」です。 なぜそれが大切なのかを 体験や経験を通じて 伝え…

  子どもたちと話していると 「だって」 「どうせ」 「でも」 という言葉が 口癖の選手たちと出会います。 これらの言葉が出てくると なかなか前進できなくなってしまいます。 そこで 同じ「D」でも 「どのように…

「どこまで待てるか？」というのは とても重要です。 ゆっくりと待つことで 彼らは自分自身で考え抜き 最終的には じぶんなりの答えを示してくれます。 私たち大人が 待つ姿勢で与える安心感や 応援の存在が 大きな影響を与えて…

  成長や学びを進める上で 大切なのは 情報や経験を「入れる」ことよりも 「出す」ことを意識することです。 過去の経験から 学んだ教訓として アウトプットする機会を先に設定し それに向けてインプットを行うと イ…

  私たち大人は 「やらなきゃ」という理由で 行動することが多いですが そのやる気が長続きしないこともあります。 子どもたち選手も同じで 練習「しなきゃ」と考えると やる気を維持するのが難しいでしょう。 しかし…

  子どもたち選手の成長スピードは 人それぞれです。 興味や体の成長のタイミング 知識や技術の習得スピードも 選手によって違います。 私たち大人は 子どもたち選手の成長を願い サポートや応援をします。 しかしこ…

            5,000人の読者が購読中のメールマガジン！ 無料のメールマガジンに加えて、 講演会やセミナーでお伝えしている子どものやる気を引き出す５…

  メンタルトレーニングにおいて 重要なスキルの一つは コミュニケーションです。 試合中にチームメイトとの コミュニケーションがなければ 本当の力を発揮することはできません。 また、自分の思いや考えを 相手に伝…

    どの行動や目標にも 最初に大切な問いかけがあります。 「なぜ、これをするのか？」 その答えが明確であれば やる気を持ち続け 明確な成果を得ることができます。 しかし、多くの人々が 「なんとなく…

  子どもたちの成長には 叱るだけではなく 受け入れる環境が必要です。 私たちは 子どもたちの考えや感情を大切にし 自由に表現できる場を 提供することを心掛けています。 選手たちに対しては どんな答えも尊重し …

  サッカーはチームスポーツの 醍醐味を感じさせる競技です。 一人でプレーはできませんし たとえ得点は獲得できても そのチームバランスに持続性はありません。 重要なのはチームワークであり お互いを助け合いながら…

  心の余裕がないと 周りの世界はくすんで見えるものです。 イライラやストレスが溜まり 子どもたちにも影響を及ぼすかもしれません。 しかし、行動を少し変えることで 心に良いスキマを作ることができます。 心の余裕…

  自然の中には、生命のリズムが息づいています。 潮の満ち引きや季節の移り変わり、太陽の昇り降り、そして寄せては返す波など、全てにリズムがあります。 私たち人間も、心拍数や血圧、呼吸などの身体のリズムに加えて、…

  今日の世界は、日々変化し続けています。 子どもたちにとっても、学校や習い事、スポーツなど、多くのことが毎日のルーティンになっています。 しかし、時には「嫌だな」と思ってしまうこともあるでしょう。 そんな時こ…

  コーチという仕事には、子供たちにスポーツやライフスキルを教えることが求められますが、 それだけではなく、彼らのやる気や自信を引き出すことが大切です。 しかしながら、ついつい厳しい言葉をかけてしまうことがあり…