失敗は成長の機会と捉え、 挑戦する勇気を持ちましょう。 楽観的な姿勢と リスク管理のバランスを保つことが大切です。 チーム全体での コミュニケーションと協力も重要です。 、 困難に直面しても 前向きな姿勢で…

毎日違うホテルに宿泊するより、実家に宿泊する方がリラックスできるように、「いつもと違うことをする」には多少なりともストレスがかかります。
けれど、そればかりでは自分の中にある「常識」にどんどんとらわれてしまうかも。その結果、いつの間にか、「あいつが悪い」「それは嫌い」「あの人のせいだ」と、あらゆる物事に対して自分の価値観を押しつけてしまったり、柔軟に対応する力が弱まってしまいます。

  スポーツや日常生活において、 「わかっているけれど、できない」 「わかっているけれど、やらない」 という課題は多いかもしれません。 例えば、練習に集中して取り組んだり、 人の嫌がることをしなかったり、 道具…

試合中のミスや失敗の記憶は選手の頭の中を否定的にし、本来持っているはずの力も出せなくなってしまいます。
　
そう考えてみると、試合で本来持っている実力を最大限に発揮するためにはミスや失敗を「忘れること」も大事。一流と言われる選手はこの忘れる力を持っています。

  日常のストレスやプレッシャーによって 感情的になったり 子どもたちにきつくあたってしまうことは 誰にでも起こります。 心の状態や リズムを整えることが大切です。 自分を癒す方法や 心の満たし方を見つけ 質問…

  実は、チームの成長には 対立が欠かせません。 対立を通じて お互いの思いを理解し 目的を明確にしましょう。 対立にはエネルギーが必要ですが お互いを尊重する関係であれば 信頼関係を築けます。 対立に直面した…

  スポーツや、日常生活において やらなきゃいけないことは 山積みになってしまいがち。 しかし、義務感だけで モチベーションを維持するのは 難しいですよね。 感情と身体の動きは繋がっています。 「やりたい」とい…

  子どもたちに 未来への行動を促す重要性を伝える際、 口先だけでなく 具体的な行動が不可欠です。 行動目標を明確にし、 練習や休息、 体のケア、 食事など 日々の努力を通じて、 なりたい自分に向かって歩みまし…

  目標を設定する際 大切なステップがあります。 それは現在地を知ること。 自己評価や他者からの意見を通じて 進むべき道を明確にしましょう。 目標設定の前に 今の位置をしっかりと把握することが 成功への第一歩で…

思い通りに進まない時こそ、 トラブルやアクシデントを楽しむことで、 人生を豊かにすることができます。 試合などでのトラブルも、 前向きに捉えることで 逆にチャンスに変えることができます。 子どもたち選手と一緒に、 どんな…

  感情のコントロールは 素晴らしいプレーを生むための重要な要素です。 自分の感情に気づき、 身体の動きを調整することで、 プレーに集中しやすくなります。 普段のトレーニング以外の時間でも 感情のコントロールを…

  前向きな考え方は称賛される一方で、後ろ向きな思考は忘れ去られがちです。 しかし、プラス思考とマイナス思考の両方が重要であり、目的を見失わないことが肝心です。 試合で勝つためには、自身の能力を最大限に発揮する…

      自分たちの思い通りに物事が進めば進むほど、 ストレスが軽く、いつも通り試合に臨むことができます。 ですので、 あらかじめ大会会場の ピッチのコンディションやサイズ、 風向きや太陽…

  大舞台に進むほど緊張感は高まります。 訓練や試合を通じて経験を積み、未知の場面にも慣れるためには、想像力と覚悟が必要です。 緊張することで本気度が増し、自信を持ちながら臨めるよう心の余裕を作りましょう。 6…

  夢中になることには 大きな力があります。 夢中になっているときの 集中力は他を寄せ付けない力を持ち、 成長や学びにつながります。 大人は子どもの夢中を尊重し、 関連付ける支援をすることが重要です。 無我夢中…

  子どもたちの成長を促すためには、 やさしい言葉の使用が不可欠です。 褒め言葉や励ましの言葉は、 彼らのやる気と自信を高める力を持ちます。 また、子どもたち自身が喜ぶ言葉を知り、 その言葉を使って 肯定的なコ…

スポーツでもお仕事でも 相手の立場を理解しようとすることが とても大切です。 スポーツでも同様で、 「相手はどんなプレーをされたら嫌かな？」 と考えることで 適切なプレーができるかもしれません。 しかし、効果的な方法は …

  子どもたちに運動を楽しんでもらうためには、 大人の皆さんの リラックスした態度が重要です。 ストレスやイライラが伝わってしまうと、 子どもたちも不安になってしまいます。 ですから、自分の心の状態に 注意を払…

  誰かがミスをしたとき、 怒りや責める気持ちが湧いてしまいがち。 しかしそれでは チームの雰囲気が悪化し、 各々の成長を阻害します。 ミスを学びの機会に変えることが重要です。 責めるのではなく信頼を築き、 一…

  悲しいときには、 明るい曲よりも ゆったりとした悲しい曲を聴くことが 効果的なんだそうです。 研究によれば、 自分の気持ちに近い曲を選ぶことで 心身の健康に良い影響を与えることができます。 それによって 精…

  信頼関係がある相手からの 問いかけには、 前向きな気持ちで応えられますが、 苦手な相手からの 問いかけでは 後ろ向きになりがちです。 信頼関係は チームの成果に影響し、 コミュニケーション改善が 成功の鍵で…