お店であたたかな心配りをしてもらったとき 些細な事でも 気にかけて貰えると とても軽やかな気持ちになりますよね。 大切なのは、 愛をもって接することです。 子どもたちとの 一瞬一瞬を、愛情を持って 大切に過…

  試合やイベントに備え、 成長するためには 「ポジティブ未来」と「ネガティブ未来」の 両方をイメージし、 具体的な対策を練ることが重要です。 選手や子どもたちに対して、 成功体験を活かしたポジティブなイメージ…

  プレッシャーと不安から 解放されるためには、 「いまできること」にフォーカスし、 笑顔やチームのサポートを活用して 切り替える方法を身につけましょう。 自分だけでなく、 チームメイトとの連携や 実践的なトレ…

  「どうすればいいんだろう？」 自分自身でも何をすべきなのか どうしたらいいのかわからない状況に置かれるときってありますよね。 実は 困難な状況こそが 成長のキッカケだったりします。 子どもたちには自分で考え…

    スポーツや人生で大切なことは 失敗から学び、成長することです。 けれど僕たち大人は 「失敗」にとても敏感です。 子どもたち選手の失敗を 事前にできるだけ取り除きたい という気持ちが自然に働いて…

  チームメイトのやる気を 引き出すためには、 欠点よりも長所に焦点を当て 感謝の気持ちを伝えることが大切。 関係が近すぎて 感謝が当たり前になりがちなら、 当たり前でないことに気づかせ、 お互いの成果や努力を…

  大人でも子どもでも 「やりなさい」という言葉だけでは 本当の意味で自分から やりたいという気持ちになるのは難しいものです。 強制よりも 信頼関係の構築が重要です。 では、 強制しなくても、 子どもたちの行動…

  子どもたちに 「勝利の喜び」を教えるには、 　　　　 ただ単に試合に勝つことだけではなく、 試合の中身や成長も大切です。 　　　　　 結果はコントロールできないが、 自分の行動や目標は管理できます。 　　　…

  試合で慌てないためには 「想定外」に備え、 選手と一緒に様々な状況を予測し、 対処法を考えることが鍵です。 具体的な例を通して イメージトレーニングを行い、 言い訳を排除することで 自信をつけていくことができます。 …

  7月7日は七夕ですね。 街中でたくさんの願いごとが見られます。 一方で、 「うちの子は夢や目標がない」と 心配する声も聞きますが、大丈夫です。 今明確な夢がなくても、 毎日を丁寧に過ごすことが大切です。 今…

  スポーツで学ぶ時間は限られているため、 日常の経験も 学びの機会に変えることが重要です。 成功への道には ある程度リスクを冒すこと 居心地のいい場所から出ること 失敗を前向きに受け入れることが欠かせません。…

  セルフトークとは、 私たちが日常生活で 無意識に行っている 内なる自分との対話のことです。 これにより、 練習や競技中のモチベーション維持、 困難を乗り越えるなど、 自分自身をサポートできます。 上手に活用…

  試合後の反省会や振り返りは 負けた試合に対する感情や悔しさを味わい 成長の機会とするために重要です。 しかし、注意すべきは チーム内で交わされる言葉の選択です。 責任を押し付け合うことで 成長の力を奪ってし…

  大人も子どもたちも年を重ねるにつれ、 「恥ずかしい」という感情が芽生え、 率直な気持ちや考えを伝えることが難しくなります。 しかし、本音としては伝えたいと思っています。 また同時に、素直な気持ちを伝えてほし…

Photo Credit: Ars Electronica via Compfight cc   集中力を高めたいなら 切り替える練習が大切です。 集中力が高いというと ずっと一つのことに取り組むイメージがあり…

  「一番」と思えることを 見つけることは 自信を育む秘訣です。 技術だけでなく、 向けるエネルギーや時間も 自信に繋がります。 目標を達成した経験が 他の分野にも自信を与え、 日々の意識を高めることで 徐々に…

  子どもたちに 未来への行動を促す重要性を伝える際、 口先だけでなく 具体的な行動が不可欠です。 行動目標を明確にし、 練習や休息、 体のケア、 食事など 日々の努力を通じて、 なりたい自分に向かって歩みまし…

  前向きな考え方は称賛される一方で、後ろ向きな思考は忘れ去られがちです。 しかし、プラス思考とマイナス思考の両方が重要であり、目的を見失わないことが肝心です。 試合で勝つためには、自身の能力を最大限に発揮する…

  家族やチームの雰囲気が良いと、 メンバーの成長に 良い影響があります。 お互いを尊重し、 率直に意見を交換することが 大切です。 悪い雰囲気は モチベーションを 下げてしまいますが、 良い雰囲気は チームの…