今日の世界は、日々変化し続けています。 子どもたちにとっても、学校や習い事、スポーツなど、多くのことが毎日のルーティンになっています。 しかし、時には「嫌だな」と思ってしまうこともあるでしょう。 そんな時こ…

  冬になると、肌や喉の乾燥が気になったり 風邪をひきやすくなったりしませんか？ 寒い季節は、夏ほど汗をかかないため「 水分補給の意識」が薄れがち。 でも、空気が乾燥する冬こそ、しっかりと水分を取ることが大切で…

  子どもたちが思わずやりたくなる。 自然に関わりを生む 環境づくりってとても大切だと思うんです。 それは場所かもしれませんし、 きっかけが必要かもしれません。 子どもたち選手の 「ついついやる気になる」環境を…

1月に立てた目標、順調に進んでいますか？ 「最初はやる気があったけれど、最近ちょっと忘れかけている…」 「目標を立てたけど、なかなか達成できる気がしない…」 そんなふうに感じているなら、2月は目標を見直す絶好のタイミング…

寒い日が続くと 「体が冷えて動きたくない…」 「運動する気になれない…」ということはありませんか？ 特に冬は、気温が低いことで筋肉がこわばり、ケガのリスクも高まります。 そんなときこそ 親子でウォームアップ運動を取り入れ…

「選手と「書く」時間をつくろう」 しつもんをする際 選手の考えを引き出すために 大切なのは「書く」こと。 頭の整理に効果的で 選手の率直な回答を導く方法です。 特に選手の言葉が 得られないときにも有効です。 書く時間をつ…

  自然の中には、生命のリズムが息づいています。 潮の満ち引きや季節の移り変わり、太陽の昇り降り、そして寄せては返す波など、全てにリズムがあります。 私たち人間も、心拍数や血圧、呼吸などの身体のリズムに加えて、…

1月が終わり、新しい月が始まる2月。 この時期、寒さが続く中で気持ちが少し落ち込んでしまったり 日々のルーティンに疲れを感じることもあるかもしれません。 そんなときこそ、2月をポジティブに迎える準備をして ワクワクした気…

「一つの目標を達成したけど、次は何を目指せばいいのか分からない…」 子どもがそんな迷いを抱えているとき 親としてどうサポートすれば良いか悩むことはありませんか？ 目標がない状態が続くと、モチベーションが下がりやすくなりま…

経験を学びに変える振り返り 練習後や 試合後 日々の終わりに 経験をただ過ごすのではなく 次に繋げる鍵を 見つけるための時間が振り返りです。 勝ちも負けも 練習も授業も 振り返りを通じて学びに変え 成長につなげることがで…

            5,000人の読者が購読中のメールマガジン！ 無料のメールマガジンに加えて、 講演会やセミナーでお伝えしている子どものやる気を引き出す５…

  メンタルトレーニングにおいて 重要なスキルの一つは コミュニケーションです。 試合中にチームメイトとの コミュニケーションがなければ 本当の力を発揮することはできません。 また、自分の思いや考えを 相手に伝…

  サッカーはチームスポーツの 醍醐味を感じさせる競技です。 一人でプレーはできませんし たとえ得点は獲得できても そのチームバランスに持続性はありません。 重要なのはチームワークであり お互いを助け合いながら…

「結局、本人がやりたい！と 　思っていないと、 　何も変わりませんよね」 先日、 ある男性と話をしていた ときのこと。 とても情熱家で 現状を打破しようと 一生懸命な気持ちとは裏腹に、 そんな言葉が ポロっとでてきました…

小学生の頃、 すんごく疑問に思って、 チャレンジしたくても ちょっと怖いような・・・ でもチャレンジしたい 衝動が止められない想いを 持った出来事がありました。 それは、 「電車の中でジャンプしたら 　どうなるんだろう？…

ピンチに見舞われたとき、 焦ったり、嘆いたりすると、 いい対応策が浮かびません。 そういうときは、 「そう来たか」と冷静に受け止めて、 次の手段を考える。 「どうしよう・・・」 「もうダメかも・・・」 と言いたくなったと…

いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！ 本日は、 ニッコウキスゲに学ぶ 環境を整える大切さについて お伝えしますね。 ■　選手を知るとびっきりの方法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 山地の草原や湿…

恵比寿にある 野菜がおいしいカレー屋さんを 訪れたときのこと。 そこは、 野菜にこだわっていて、 生産者さんの名前や写真が 大きく掲載されています。 その中でも、 僕の心をぐっと掴んで離さなかった あるメニュー。 それは…

「マグロいつ食べるの！？」 近所にそんな看板をもつ お兄さんがちらほら。 何かなー？ と思って近寄ってみると、 近所のタイヤ屋さんが リニューアルオープンに伴い、 マグロの解体ショーをしていました。 でもそこで、 ちょっ…

「本人はどう思ってるんですか？」 子供たち選手やチームの 課題を解決する上で 大切なことがあります。 それは、 「事実を確認すること」 僕らはついつい 推測で物事を判断し、 その結果、 見当違いの行動を起こしてしまう と…

今の子どもたちの生活って すごく忙しいですよね。 サッカーして 勉強して、 学校いって、 塾にいって、 書道を学んで、 ピアノを習って、 サッカーをして ダンスをやって、 剣道やって。 さすがにこれは大袈裟だとしても、 …