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本当にありがとうございます！！
■ 小さなことを積み重ねよう
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「なりたい自分の姿に
近づくために何ができるかな？」
朝は何時に起きて、
夜は何時に寝よう？
朝はどんなご飯を食べて、
学校ではどんな時間を過ごそう？
お友達とはどんな関係を築いて、
どんな想いで練習にのぞもう？
どんな小さいことでもいいから、
ひとつずつ積み重ねていくこと。
選手が描く理想の自分に
ちょっとでも近づくために
大切なこと。
それは、
小さなことの積み重ね。
ひとつひとつは
どんなに小さいことでも、
積み重ねることが
とんでもないところに
辿り着くことができます。
紙一枚の薄さでも
積み重ねると本の厚さになります。
新聞紙も25回折ると、
富士山よりも高くなります。
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シュンさん（中村俊輔）は
代表合宿のとき、
お風呂に入ったあと、
必ずストレッチルームに
行って体のケアをしていた。
食事のときも、観察していると
脂っこいものは食べてない。
些細な事なんだけど、
そういうことの積み重ねが
結果に表れるれるのだと思う。
ー長谷部誠（サッカー日本代表）
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なりたい自分になるために、
まずはこれをやろうと
決めてみる。
最初はひとつでも十分。
一気に９つはじめて
「全部続かなかった！」
のではさみしいから、
まずは
１つを深く長く
つづけよう。
意識しなくても
できるようになるまで。
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