プレッシャーに押しつぶされないための１つのヒントは、不測の事態に備えること。そのために、まずできる簡単な方法は、「もし〜だったら？」と質問することです。

  失敗は成長の機会と捉え、 挑戦する勇気を持ちましょう。 楽観的な姿勢と リスク管理のバランスを保つことが大切です。 チーム全体での コミュニケーションと協力も重要です。 、 困難に直面しても 前向きな姿勢で…

子どもって大人の対応にとっても敏感です 大人の喜ぶ対応を無意識のうちにとるようになって その経験が将来も残る可能性があるようです。 行動が習慣になると、 子どもはそれに応じて行動をします。。 自分の行動や 思考の癖に気づ…

  子どもたちの成長には 自発的なやる気が不可欠です。 大人の役割は 子どもたちの「やりたい」気持ちを 引き出す環境を提供し、 子どもたちの成長をサポートすることです。 努力や練習は、やりたい気持ちから生まれ、…

  夢中になることには 大きな力があります。 夢中になっているときの 集中力は他を寄せ付けない力を持ち、 成長や学びにつながります。 大人は子どもの夢中を尊重し、 関連付ける支援をすることが重要です。 無我夢中…

スポーツでもお仕事でも 相手の立場を理解しようとすることが とても大切です。 スポーツでも同様で、 「相手はどんなプレーをされたら嫌かな？」 と考えることで 適切なプレーができるかもしれません。 しかし、効果的な方法は …

  子どもたちに運動を楽しんでもらうためには、 大人の皆さんの リラックスした態度が重要です。 ストレスやイライラが伝わってしまうと、 子どもたちも不安になってしまいます。 ですから、自分の心の状態に 注意を払…

  悲しいときには、 明るい曲よりも ゆったりとした悲しい曲を聴くことが 効果的なんだそうです。 研究によれば、 自分の気持ちに近い曲を選ぶことで 心身の健康に良い影響を与えることができます。 それによって 精…

  信頼関係がある相手からの 問いかけには、 前向きな気持ちで応えられますが、 苦手な相手からの 問いかけでは 後ろ向きになりがちです。 信頼関係は チームの成果に影響し、 コミュニケーション改善が 成功の鍵で…

  特別な日って緊張しますよね。 子どもたちスポーツ選手も同じです。 しかし、緊張しすぎると 実力を発揮できないこともあります。 大人は子どもたちの心の負担を軽くし、 適度な緊張感を保つよう サポートする必要が…

  コーチや大人たちが口を出し過ぎると、 子どもたちが 自分で考える時間が なくなってしまうことがあります。 そこで、 考える機会を与えることが 大切だと言われています。 しかし、ただ問いかけるだけでなく、 子…

  子どもたちの思考スピードを速め、 「なんとなく」という感覚を 言葉に変えるには、 いくつかのコツがあります。 その１つが 「どうしてそう思うの？」と問いかけることです。 子どもの考えを引き出し、 コミュニケ…

  感情のコントロールはとても重要です。 そのためには 自分の感情に気づくことが大切です。 感情を変えるには 身体の動きを変えることが効果的です、 落ち込んだ時には 身体を前向きに動かすことも良いかもしれません…

  主体性を引き出すためには、 子どもたちが自ら 「なぜこれをやるのか？」という 問いに答えることが不可欠です。 明確な目的がないまま行動すると 挫折しやすいものです。 子どもたちにも 目標を掲げる際には 「な…

  どんなものでも「これは一番」とこだわれるものがあると、 自信をもって取り組めるようになります。 それをきっかけとして 新しいことへ挑戦することもできるでしょう。 すぐに１番になることはできません。 けれど、…

子どもの頃、 なにかに夢中になっていたことは ありませんか？ しかし、大人になると、 夢を追いかけることが難しくなったり、 諦めてしまったりすることが多くあります。 そこで、本当にやりたいことを見つけ、 それに向き合うこ…

  ぱんぱんに膨らんだ風船が 針に触れるだけで割れるように 子どもたちの心や体も 過度のプレッシャーや緊張が続くと 破裂してしまう可能性があります。 リラックスと解放の時間は必要不可欠です。 心と体をゆるめるこ…

  子どもたちに 新しい経験をさせるためには、 興味を引くことが鍵です。 友達との交流や 新しい環境への挑戦など、 未来のメリットや良さを 具体的に伝え、 子どもたちが自ら 「興味ある！」と感じるような アプロ…

  子どもたちへのメッセージは 言葉と心を一致させることがとても大切です。 心と言葉が離ればなれになってしまった状態のことを 「ダブルバインド」というそうです。 矛盾したメッセージから生じる 不安や疲れを避け、…

  行動や学びを共有すると、 喜びを感じる脳がエネルギーを発揮します。 大人も子どもも、 学びを披露する場を作り、 「どうしたら喜んでもらえるか」を考えながら 他者に知識を届けましょう。 これが学びの楽しさを見…