北海道のしつもんメンタルトレーニング・インストラクター
つっつーです
11月28日
室蘭東翔高校のソフトテニス部
の選手たちに向けて
『なりたい自分になるしつもんメンタルトレーニング講座』
を届けてきました。
昨年10月以来、約1年ぶりの訪問。
2年生は2度目、
1年生は初めての
メンタルトレーニングでした。
私自身も今年は講座開催が少なく、
久しぶりにスーツに身を包んでの講座。
緊張とワクワクが混在していました。
事前に伺っていたチームの課題
顧問の先生からお聞きしたのは、
「練習ではできることが、試合になるとできなくなる」
「不安や緊張からくるものではないか」
というお悩みでした。
1月のインドア大会、春の高体連を控え、
目標設定の仕方や練習への取り組み方を見直したいとのことでした。
講座の内容
17名の選手たちと取り組んだのは、
- ゴールを決めて取り組むことの大切さ
- 自分を改めて知る機会をつくる
- アイディアが出る問いかけの意識
- 今の不安を書き出し、壁を乗り越える方法
2時間の予定が30分弱オーバーしてしまいましたが、
選手たちは集中して取り組んでくれました
選手たちの気づき
ワークを通じて、
選手たちは自分自身、ペア、チームメイトのことを
改めて深く知る時間となったようです。
「目標設定の大切さがわかった」
「決意しただけでは変わらない。行動することで変われる」
そんな学びを持ち帰ってくれました。
きっと今日からの練習に、
何かしらの変化が現れることでしょう。
選手たちの成長が楽しみです。
「練習ではできるのに、試合になると…」
その悩み、
メンタルトレーニングで解決できます！
こんなチームにおすすめです
✓ 試合で実力を発揮できない選手がいる
✓ チームの目標設定がうまくいっていない
✓ 練習の質を高めたい
✓ 選手の主体性を引き出したい
メンタルトレーニングは、
技術練習と同じくらい大切な要素です。
あなたのチームも、
次のステージへ進むためのサポートをさせてください。
お問い合わせ・ご相談はお気軽に
