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【メールマガジン】しつもんメンタルトレーニング

2014.07.08 fujishiro

練習ではもっとできるのに。 これは僕が数年前に サッカーのコーチをしていた頃の悩みです。 子ども達が自分で考えて、 行動することができない。 練習ではできるのに、 試合になるといつものプレーができない。 なんでだろう・・…

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🔵 「うちの子、やる気がないんです」は本当? 🔵

2025.07.08 fujishiro

  「宿題に全然取りかからない」 「習い事もダラダラ…」 「何を言っても反応が薄い…」 ――そんな姿を見て、つい口から出てしまう言葉。 「うちの子、本当にやる気がないんです…」 でも、本当にそうでしょうか? 今…

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🔵 子どもが言い訳をするときの本音、知ってますか? 🔵

2025.07.07 fujishiro

「だって〇〇だったから…」 「違うもん、わざとじゃないし!」 「本当はやろうと思ってたんだよ…」 ――子どもが何か失敗したときや約束を守れなかったとき、 つい出てくる「言い訳」。 そんなとき、大人としてどう向き合っていま…

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🔵 “叱る”と“伝える”の境界線について考えてみよう 🔵

2025.07.06 fujishiro

子育てや日々の指導の中で、 こんなふうに思ったことはありませんか? 「これって叱ったほうがいいのかな…?」 「ただ伝えたいだけなのに、怒ってるみたいに聞こえてないかな…?」 実はこの「叱る」と「伝える」の違いって 意外と…

未分類

🔵 褒めるのが苦手な人こそ知ってほしいコツ 🔵

2025.07.05 fujishiro

  「もっと褒めてあげたいけど、うまく言葉が出てこない…」 「いいところを見つけたいけど、当たり前に思えてしまう」 「わざとらしく聞こえないかな…?」 ――そんなふうに思ったことはありませんか? 「褒めるのが大…

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🔵 子どもがミスしたとき、どう声をかけてる? 🔵

2025.07.05 fujishiro

テストで答えを間違えた。 忘れ物をしてしまった。 練習で失敗した。 大切な場面でうまくいかなかった。 ――そんなとき、あなたならどんな声をかけますか? つい、「どうして間違えたの?」 「なんでちゃんとやらなかったの?」と…

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🔵 練習に行きたがらないとき、あなたならどうする? 🔵

2025.07.04 fujishiro

「行きたくない…」 「今日は休みたい…」 「別にもうやめてもいいし…」 ――いつもは楽しそうに取り組んでいるはずの習い事や部活。 でもある日突然 子どもが行きたがらなくなること、ありませんか? そんなとき、大人として ど…

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🔵 つい言っちゃう「なんでできないの?」を見直してみよう 🔵

2025.07.02 fujishiro

「なんでそんなこともできないの?」 「昨日はできたのに、なんで今日はできないの?」 「もう何回も言ってるのに、なんで…?」 ――子どもに対して、ついこんなふうに言ってしまった経験、ありませんか? 頭では「言わないほうがい…

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🔵 子どもの「やる気スイッチ」ってどこにある? 🔵

2025.07.01 fujishiro

  「やればできるのに、やる気がないみたいで…」 「もっと自分から動いてくれたらいいのに…」 ――子育てや指導の場面で こんなふうに感じたことはありませんか? 実は、子どもの“やる気スイッチ”は 意外なところに…

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🔵 “今日一番うまくいったことは?”成功に目を向ける質問 🔵

2025.06.30 fujishiro

子どもが帰ってきたとき 思わずこんな声をかけていませんか? 「今日、何か失敗した?」 「何か困ったことなかった?」 もちろん、ふり返りや課題への気づきは大切です。 でも実は、毎日の中にある「うまくいったこと」にも、 成長…

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🔵 季節の変わり目、自分の変化に気づける質問 🔵

2025.06.26 fujishiro

季節の変わり目は 体や心も変化しやすい時期です。 子どもたちにとっても 気づかぬうちに心や行動に “変化”が起きていることがあります。 でも、本人はそれに気づいていないことがほとんど。 そんなときに効果的なのが、 **「…

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🔵 試合のふり返りが楽しくなる!感情+行動の質問法 🔵

2025.06.24 fujishiro

試合のあと、子どもに声をかけたとき―― 「どうだった?」 「なんであそこでパスしなかったの?」 「もっと走れたんじゃない?」 …こんな言葉をかけてしまっていませんか? もちろん、ふり返りは大切な成長の機会。 でも、「でき…

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🔵 “なんでダメだったんだろう…”へのNG質問・OK質問 🔵

2025.06.23 fujishiro

テストや試合の後 落ち込んだ様子でつぶやく子どものひと言。 「なんでダメだったんだろう…」 その瞬間、親としては何とか励ましたい 前を向かせたい、と思いますよね。 でも、そんなときにかける“質問”の仕方によって、 子ども…

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🔵 中だるみの時期に効く!やる気を引き出す問いかけ 🔵

2025.06.22 fujishiro

年度の途中や長期目標の中盤 あるいは季節の変わり目―― どんなに頑張っている子でも ふと“中だるみ”を感じる時期があります。 「なんかやる気出ない…」 「面倒くさい…」 「目標って何だったっけ?」 そんな声が出始めたとき…

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🔵 “今、何を感じてる?”感情との対話を育む質問 🔵

2025.06.21 fujishiro

子どもが泣いていたり イライラしていたり 無口になっていたり…。 そんなとき つい親は 「どうしたの?」 「何があったの?」と 原因を探りたくなりますよね。 でも実は、何があったかよりも、 「今、どんな気持ちなのか」に …

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🔵 試合後すぐには聞かない。タイミングを見極めた質問術 🔵

2025.06.20 fujishiro

「今日の試合、どうだった?」 「なんであそこでミスしたの?」 つい試合後すぐに、子どもに聞いてしまうことはありませんか? でも、試合直後の子どもは、 疲れ・悔しさ・喜び…さまざまな感情が入り混じっていて、 まだ“気持ちが…

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🔵 期待がプレッシャーに?信頼を伝える質問とは 🔵

2025.06.19 fujishiro

「期待してるよ」 「がんばってね、信じてるよ!」 ――そんな声かけ、 あなたもしたことがあるのではないでしょうか? でも、子どもによってはその言葉が 「失敗できない」 「応えなきゃ」 という“プレッシャー”になってしまう…

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🔵 大事な試合の前に効く“集中力を高める質問” 🔵

2025.06.18 fujishiro

「いよいよ明日は大一番!」 そんな日の前日や当日 子どもはそわそわしたり 緊張で表情がかたくなったり…。 親としては なんとか落ち着いて実力を出してほしい! と願う場面ですよね。 でも、「集中しなさい!」と声をかけたくな…

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🔵 心のモヤモヤを言葉にする“安心の質問” 🔵

2025.06.17 fujishiro

なんだか元気がない、口数が少ない… そんな子どもの様子に気づいたとき 親としてはすごく気になりますよね。 「どうしたの?」 「何があったの?」 と聞いても 首をふるだけだったり 「別に…」と返ってきたり。 実は子どもも …

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🔵 子どもが自分を信じたくなる“根拠づけ質問” 🔵

2025.06.16 fujishiro

「自信ない…」 「どうせうまくいかないよ」 子どもがそうつぶやく場面、ありませんか? 大人から見れば 「十分できてるよ!」と思っても、 当の本人は 自分の力を信じられずに 不安になってしまうことがあります。 そんなとき …

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🔵 “どうしたらできる?”前向きな工夫を促す質問 🔵

2025.06.15 fujishiro

「できない…」 「無理かも…」 勉強や練習、友達との関係―― 子どもが壁にぶつかったとき そんな言葉がぽつりとこぼれること、ありますよね。 つい 「がんばってみなよ!」 「そんなこと言わないで!」 と励ましたくなりますが…

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🔵 雨の日でもできる!心を動かすイメージ質問 🔵

2025.06.14 fujishiro

朝からどんより曇り空。 雨が降ると、気分もなんとなく沈みがち… 「外で遊べない…」 「練習中止かぁ…」 そんな声が子どもから 聞こえてくること、ありませんか? でも実は、雨の日は 「心を育てるチャンス」でもあります。 特…

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