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    【公開インタビュー】しつもんで変わる指導と子どもたち—渡辺晶子さんが実践するしつもんメンタルトレーニング

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しつもんメンタルトレーニング メールマガジンfree

【メールマガジン】しつもんメンタルトレーニング

2014.07.08 fujishiro

練習ではもっとできるのに。 これは僕が数年前に サッカーのコーチをしていた頃の悩みです。 子ども達が自分で考えて、 行動することができない。 練習ではできるのに、 試合になるといつものプレーができない。 なんでだろう・・…

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🔵 大事な試合の前に効く“集中力を高める質問” 🔵

2025.06.18 fujishiro

「いよいよ明日は大一番!」 そんな日の前日や当日 子どもはそわそわしたり 緊張で表情がかたくなったり…。 親としては なんとか落ち着いて実力を出してほしい! と願う場面ですよね。 でも、「集中しなさい!」と声をかけたくな…

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🔵 心のモヤモヤを言葉にする“安心の質問” 🔵

2025.06.17 fujishiro

なんだか元気がない、口数が少ない… そんな子どもの様子に気づいたとき 親としてはすごく気になりますよね。 「どうしたの?」 「何があったの?」 と聞いても 首をふるだけだったり 「別に…」と返ってきたり。 実は子どもも …

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🔵 子どもが自分を信じたくなる“根拠づけ質問” 🔵

2025.06.16 fujishiro

「自信ない…」 「どうせうまくいかないよ」 子どもがそうつぶやく場面、ありませんか? 大人から見れば 「十分できてるよ!」と思っても、 当の本人は 自分の力を信じられずに 不安になってしまうことがあります。 そんなとき …

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🔵 “どうしたらできる?”前向きな工夫を促す質問 🔵

2025.06.15 fujishiro

「できない…」 「無理かも…」 勉強や練習、友達との関係―― 子どもが壁にぶつかったとき そんな言葉がぽつりとこぼれること、ありますよね。 つい 「がんばってみなよ!」 「そんなこと言わないで!」 と励ましたくなりますが…

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🔵 雨の日でもできる!心を動かすイメージ質問 🔵

2025.06.14 fujishiro

朝からどんより曇り空。 雨が降ると、気分もなんとなく沈みがち… 「外で遊べない…」 「練習中止かぁ…」 そんな声が子どもから 聞こえてくること、ありませんか? でも実は、雨の日は 「心を育てるチャンス」でもあります。 特…

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🔵 “今日は何を学んだ?”気づきを深める質問 🔵

2025.06.13 fujishiro

子どもが学校や練習 習いごとから帰ってきたあと、 「今日どうだった?」と聞いても 「ふつう」「別に」と そっけない返事が返ってくること、ありませんか? でも実は、子どもの中では いろんな出来事や感情が動いているもの。 そ…

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🔵 がんばっているのに結果が出ない時の励まし質問 🔵

2025.06.12 fujishiro

一生懸命がんばっているのに なかなか結果が出ない…。 そんな時、子どもは 心の中でこう思っているかもしれません。 「なんでうまくいかないの?」 「こんなに頑張ってるのに、意味ないのかな…」 その姿を見ると、親としても胸が…

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🔵 “やりたくない”の裏にある本音を引き出す質問 🔵

2025.06.11 fujishiro

「今日、やりたくない…」 「なんか気が乗らない」 そんな言葉を子どもから 聞いたことはありませんか? つい 「サボらないで!」 「ちゃんとやらなきゃダメでしょ!」と 言いたくなる気持ち、よくわかります。 でも実は、“やり…

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🔵今の自分を認める!“成長実感”を引き出す質問🔵

2025.06.09 fujishiro

がんばっているのに、うまくいかない日。 結果が出ないと 自分の成長なんて感じられなくなってしまいますよね。 そんなとき、子どもはこう思っているかもしれません。 「どうせ自分なんて…」 「全然、成長してない…」 そんな気持…

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🔵調子が悪い日こそ、聞いてあげたい一言質問🔵

2025.06.08 fujishiro

「今日はなんかうまくいかない…」 「やること全部ダメな気がする…」 そんな“調子が出ない日”は 誰にでもあります。 大人でもそうなのだから 子どもにだってあるのは当然です。 でも、そんな日に限って 「早く切り替えて!」と…

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🔵イライラを落ち着ける“感情整理の質問🔵

2025.06.07 fujishiro

「もう、ムリ!!」 「なんでうまくいかないの!?」 子どもがイライラしているとき どう対応していますか? 「落ち着いて!」 「そんなことで怒らないの!」 …と言いたくなる気持ち、わかります。 でも、その言葉がかえって火に…

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勝ち負けに左右されない“価値ある質問”とは?

2025.06.05 fujishiro

試合やテストの結果が出たあと―― 「勝った!」「負けた…」「よかった!」「ダメだった…」 そんな反応が子どもから返ってくること、ありますよね。 もちろん結果は大事。 でも、それだけに一喜一憂してしまうと、心が消耗してしま…

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🔵練習が中止に…そんな時こそ使いたい質問とは?🔵

2025.06.04 fujishiro

「えっ、今日の練習、中止なの…?」 雨やグラウンドの都合で 突然の予定変更。 そんなとき、子どもはがっかりして モチベーションを失いがちです。 でも実は、こんな“想定外の時間”こそ 心を育てるチャンス! そのカギを握るの…

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🔵 6月に向けて前進するための“すこし未来へ向けた質問” 🔵

2025.05.31 fujishiro

  5月が終わりに近づき 新しい環境や習慣にも 少しずつ慣れてきた頃かもしれません。 でも、慣れてきたからこそ気持ちがゆるんだり モチベーションが下がったりする時期でもあります。 そんなときこそ 「ちょっと先の…

コラム

大切なのは相手の選択肢を尊重すること

2025.05.30 fujishiro

  子どもも大人も 安心感を得るためには、 相手の選択肢を奪わず、 与えることが大切です。 例えば、 食事の選択や仕事の進捗確認などで、 相手に「どちらでもいい」という 選択肢を提供することで、 自分の意志を尊…

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🔵 「できるか不安」を自信に変える質問🔵

2025.05.30 fujishiro

新しいことに挑戦する時 子どもが「できるかな…」と 不安を口にすることはよくあります。 親としては「大丈夫!できるよ!」と 励ましたくなりますが 実はこの言葉だけでは 子どもの不安が解消されないことも。 では、どんな声か…

コラム

意見が対立したときこそ、4つの質問でズレを活かして成長しよう

2025.05.29 fujishiro

考えのズレがあるとき、 4つの質問を通じて お互いの大切なことを知り、 尊重することが重要です。 相手の意見に耳を傾け、 敬愛の気持ちを示すことが、 より良い関係を築く秘訣となります。 意見が対立するときこそ 新しいアイ…

コラム

試合後の解放タイムで次の一手を考えよう。

2025.05.28 fujishiro

  感情を自然に解放し、 勝利や失敗の瞬間を 味わい尽くすことが成長への一歩です。 喜びや悔しさを感じ、 その感情を コントロールする力を高めることが大切です。 自然な反応を大切にし、 悔しさを抑えずに表現する…

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🔵 “今日は何を感じた?”内省力を育てる質問 🔵

2025.05.28 fujishiro

「今日はどうだった?」 「うまくいった?」―― 子どもの1日を聞く時 つい“結果”に注目した質問になっていませんか? もちろん結果も大切ですが もっと大切なのは 「その時、何を感じたか」という“心の動き”です。 その感情…

コラム

自分と向き合い、他者の成功を喜べる選手に。

2025.05.27 fujishiro

子どもたちが 応援される選手になるためには、 自分を認め、 他者の成功を喜ぶ心を大切にしましょう。 妬みや攻撃的な態度ではなく、 ポジティブなエネルギーで チーム全体が結びつくことが、 成功への近道です。   …

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🔵 試合のあと、感動をシェアする質問 🔵

2025.05.27 fujishiro

試合が終わったあと 子どもが見せる笑顔や、悔し涙。 その一瞬一瞬には たくさんの気持ちや経験が詰まっています。 そんな大切な時間を ただの「おつかれさま」で終わらせず、 感動や学びを親子で“分かち合う”ことが 子どもの心…

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