「ほめられて嬉しそうでした」 この言葉には 子どもたちへの適切な指導法のポイントが 秘められています。 選手の良い面を見つけ、ほめることは 彼らの成長と自信を育む 大切な要素です。 選手たちは認められること…

  子どもたちの 内発的なモチベーションを育てるには 「楽しませること」が大切です。 彼らが自分から 「もっと知りたい」 「成長したい」と思う雰囲気を作りましょう。 週末の試合や活動から学びを得て、 短所を克服…

  子どもたちが 自信をもって自分の意見を言えない背後には 恐れの感情が潜んでいます。 怒られるかも 笑われるかも 無視されるかも まずは家庭の中で 自分の意見を 伝えられるような環境をつくりましょう 耳を傾け…

  そんなつもりはないのに ついつい子どもたちを 尋問しているような状態に なってしまうことってよくあります。 スポーツとメンタルトレーニングは 共通点があり 意識と気づきが鍵です。 感情に気づくことが第一歩で…

  負けそうになると あきらめてしまったり モチベーションが下がってしまうこと ありますよね。 負けた試合に対して モチベーションを下げないようにするために 結果だけでなく 取り組み方に焦点を当てることが重要で…

  子どもたちのメンタル面 を向上させるためには さまざまなテクニックが存在します。 しかしそれだけではなく テクニックに加えて重要なのが 「エピソード」です。 なぜそれが大切なのかを 体験や経験を通じて 伝え…

  後悔は 自信を下げることもありますが じっくりと向き合うと 時間をかけることで 後悔が未来のエネルギーとなることも。 後悔にとらわれて 前向きな姿勢を失ってしまうと 人生が良い方向へ 進むことは難しいでしょ…

  大人も子どもたちも年を重ねるにつれ、 「恥ずかしい」という感情が芽生え、 率直な気持ちや考えを伝えることが難しくなります。 しかし、本音としては伝えたいと思っています。 また同時に、素直な気持ちを伝えてほし…

  実力に差がある子どもたちへ 一斉に練習を提供することは難しく、 全員に実りのある学びを届けるのは困難です。 しかし、「学び合う」方法を実践することで この問題を解決できるかもしれません。 一斉に伝えるのでは…

Photo Credit: Ars Electronica via Compfight cc   集中力を高めたいなら 切り替える練習が大切です。 集中力が高いというと ずっと一つのことに取り組むイメージがあり…

  私たち大人は、子どもたちに対して 自分の考えや思いを伝え 子どもたちの行動を支援するのが重要です。 しかしそれを実現するためには、 私たちと子どもたちとの信頼関係が欠かせません。 大切なことは、まず自分たち…

  子どもたち選手との対話には 共感が欠かせません。 否定的な反応ではなく 興味や共感を示すことが大切です。 選手のアイディアや話へ 真摯に耳を傾け 肯定的な反応を示すことで 彼らのやる気と自信を支え より良い…

「なんで、あんなプレーしちゃったんだろう？」
「また、失敗したらどうしよう」
「自分のせいで負けちゃうかも」
不安が不安を呼び、練習でできていることもできなくなってしまいます。「不安」を取り除くスイッチをあらかじめつくり、練習から実践して切り替えるトレーニングをしましょう！

大人が楽しそうに仕事をすると 子どもたちも感じ取り良い影響を受けます。 自分も楽しめているかな？ と 自分自身が楽しむことの大切さを再確認しましょう。 私たちが楽しそうにトレーニングすると、 子どもたちも一緒にやりたいと…

  子どもたちを幸せにするための方法 自然な成長や笑顔を引き出す秘訣は何でしょうか。 大人が楽しみながら 子どもたちに関わり 共に成長することが大切です。 自身の幸福感も増していくでしょう。 「子どもたちを幸せ…

  ストレスに配慮し できるだけ自由な環境で育てることで 爪楊枝を刺しても割れない 生きる力の強い卵を 産むことができるらしいです。 これは、 僕ら大人が子どもたち選手に 接する関わりにも 参考にできるかもしれ…

子どもたち選手と関わる時 イメージを共有する力が求められます。 具体的なイメージを 伝えることが重要であり チームの良さを 的確に伝える技術も必要です。 整理された話し方や 言葉の選び方にも注意が必要で 相手と同じ絵を描…

  試合から戻ってきた子どもたちへ 言葉をかけるのが 難しいときがありますよね。 そんな時大切なのは 結果よりも成長や挑戦に 焦点を当てて話をしようということです。 成功や結果だけでなく 自分が成長した点や新たな挑戦 学…

  プレッシャーがかかる状況では、 自分の思考やプレーに 集中することが大切です。 心の緊張を和らげるためには、 ゆっくりと深い呼吸をすることが 役立ちます。 また、自分に質問をして 状況を客観的に捉えることで…

  子どもたちスポーツ選手にとって、 ケガや試合の出場メンバー落選は 大きな試練です。 しかし その経験から何を学び、 どう成長するかが重要です。 自信を失わず、 前向きな思考と自己受容を持ち、 困難を乗り越え…

どんなに大切な試合だとしても、いつも通りにやること。練習試合でも公式戦でも「ひとつの試合」として淡々と向き合うこと。それが、選手が緊張にとらわれすぎずに、力を発揮するためには大切です。
　
けれど、時として僕ら大人やまわりの人が、選手たちの「いつも通り」を「特別なもの」に変えてしまうことがあります。