大きなプレッシャーを感じ、
本来の力を発揮できなかったことは、
誰でも１度は経験があるかもしれません。
けれど、
「あの時、うまくいかなかったから」という理由で、
おなじ壁を避けていては成長はありませんし、
過去の自分では思い通りにいかなかっただけであって、
成長したいまの自分の力を示す良いチャンスともいえます。
自分を認め、肯定することは、
「自分（自我）」を強くするための重要なツール。
自我が強ければ、大きな脅威に圧倒されずにすみ、
プレッシャーやストレスといった状況を上手く乗り切ることができます。
また、失敗から立ち直る力も強くなります。
「やってられないよ」と思ったとき、
「でも俺、頑張ってるよな」とつぶやいてみてください。
「頑張ってる私って、結構いいな」と、自分を好きになってください。
その方が生きやすくなるとは思いませんか？
ー 松岡修造
自分を好きになり、
自分の価値を認められるようになる
ポイントは４つ。
1. 自分の価値観を書き出す
2. それが重要だと思う点をリストアップする
3. 長所をリストアップする
4. 毎日、１〜２分ながめる
自分の価値を認められるようになると、
プレッシャーを前にしても脅威を感じにくくなります。
また、リラックスし、
本来の実力を発揮しやすくなるはずです。
家族や仲間が自分を価値ある人だと思ってくれているのと同時に、
自分自身も自分の価値を信じましょう。
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