「今日はどうだった？」 「うまくいった？」―― 子どもの1日を聞く時 つい“結果”に注目した質問になっていませんか？ もちろん結果も大切ですが もっと大切なのは 「その時、何を感じたか」という“心の動き”です。 その感情…

子どもが「やってみたい！」と チャレンジしようとする瞬間 親としては全力で応援したくなりますよね。 でも実際には やる気が続かない 途中で投げ出してしまう… そんな姿を見ることもあるのではないでしょうか。 そんな時に力を…

新しいクラスや先生 新しい友達との関係など 子どもたちは知らず知らずのうちに気を張って過ごしています。 そんな「新学期のがんばり疲れ」が出やすいこの時期 家庭では“ほっと一息つける会話”がとても大切です。 今回は、子ども…

  スポーツの試合や競技の瞬間に、 何気ない「想定外」の状況に 出くわすことはよくあります。 その瞬間、 選手たちは不安や緊張に襲われ、 本来の力を発揮しにくくなります。 どんなに準備をしていても 「想定外」の…

  心の余裕がないと 周りの世界はくすんで見えるものです。 イライラやストレスが溜まり 子どもたちにも影響を及ぼすかもしれません。 しかし、行動を少し変えることで 心に良いスキマを作ることができます。 心の余裕…

  子どもたち選手の成長スピードは 人それぞれです。 興味や体の成長のタイミング 知識や技術の習得スピードも 選手によって違います。 私たち大人は 子どもたち選手の成長を願い サポートや応援をします。 しかしこ…

  人は選択肢が少ないと 心がキューンと窮屈になります。 あなたはこのトレーニングをするべき。 こうしなきゃうまくならないよ。 ～すべき。 ～しなきゃいけない。 と言われた途端、 とても窮屈になります。 子ども…

「新しいシーズンが始まるけど、チームとしてのまとまりが足りない…」 「みんなで同じ目標に向かって頑張れる環境を作りたい！」 春は、新しい学年やシーズンが始まるタイミング。 個人の成長も大切ですが チームとしてどんな1年に…

  私たち大人は 「やらなきゃ」という理由で 行動することが多いですが そのやる気が長続きしないこともあります。 子どもたち選手も同じで 練習「しなきゃ」と考えると やる気を維持するのが難しいでしょう。 しかし…

「最初はやる気があったのに、続かない…」 「頑張ったらごほうびをあげるのはアリ？」 子どもが目標に向かって努力を続けるためには、「やる気を持続させる仕組み」 が大切です。 その中でも効果的なのが、「ごほうびルール」 をう…

  コーチという仕事には 子供たちにスポーツやライフスキルを教えることが求められますが、 それだけではなく 彼らのやる気や自信を引き出すことが大切です。 しかし、ついつい厳しい言葉をかけてしまうことがあります。…

    どの行動や目標にも 最初に大切な問いかけがあります。 「なぜ、これをするのか？」 その答えが明確であれば やる気を持ち続け 明確な成果を得ることができます。 しかし、多くの人々が 「なんとなく…

「どこまで待てるか？」というのは とても重要です。 ゆっくりと待つことで 彼らは自分自身で考え抜き 最終的には じぶんなりの答えを示してくれます。 私たち大人が 待つ姿勢で与える安心感や 応援の存在が 大きな影響を与えて…

  成長や学びを進める上で 大切なのは 情報や経験を「入れる」ことよりも 「出す」ことを意識することです。 過去の経験から 学んだ教訓として アウトプットする機会を先に設定し それに向けてインプットを行うと イ…

  子どもたちと話していると 「だって」 「どうせ」 「でも」 という言葉が 口癖の選手たちと出会います。 これらの言葉が出てくると なかなか前進できなくなってしまいます。 そこで 同じ「D」でも 「どのように…

  子どもたちの成長には 叱るだけではなく 受け入れる環境が必要です。 私たちは 子どもたちの考えや感情を大切にし 自由に表現できる場を 提供することを心掛けています。 選手たちに対しては どんな答えも尊重し …

「勉強や練習を始めても、すぐに気が散ってしまう…」 「集中力をもっと高める方法はないかな？」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 集中力は トレーニングで鍛えることができる力 です。 特に、短時間でできるシンプルな方…

  子どもたちのメンタル面を向上させるためには さまざまなテクニックが存在します。 しかしそれだけではなく テクニックに加えて重要なのが 「エピソード」です。 なぜそれが大切なのかを 体験や経験を通じて 伝える…

  今日の世界は、日々変化し続けています。 子どもたちにとっても、学校や習い事、スポーツなど、多くのことが毎日のルーティンになっています。 しかし、時には「嫌だな」と思ってしまうこともあるでしょう。 そんな時こ…

  冬になると、肌や喉の乾燥が気になったり 風邪をひきやすくなったりしませんか？ 寒い季節は、夏ほど汗をかかないため「 水分補給の意識」が薄れがち。 でも、空気が乾燥する冬こそ、しっかりと水分を取ることが大切で…