しっかりと準備と練習を積むことは 自信を高めるための 大切な要素です。 しかし、試合や本番に臨んで 思うような結果が得られなかったとき その失敗に対する 心の持ち方が重要です。 完璧な準備をしていても 思い…

  悪天候だと 自分の力を発揮できない！と 考える選手がいるかもしれません。 試合にはさまざまな 不確定要素が潜んでいます。 天候や外部状況に振り回されず コントロールできる要素に 集中することが 子どもたち選…

  どんな時でも応援してくれる人が 1人いるだけで それは、その人にとって 大きな力となります。 けれど 応援するときには いくつか気を付けなければいけません。 それは 「見返りを求めない」ということ。 続きは…

  成長に不可欠なもののひとつ。 自分自身を観察して よく知ることです。 高まる集中力、 夢中になる瞬間、 興味を持つこと、 そしてストレスや不安を感じる場面。 調子の波の原因を特定し、 練習や競技に活かすこと…

  質問をされると 僕らはその答えを探しますよね。 それが重要なことでも そうではないことでも。 それは子どもたち選手にとっても同じです。 効果的な質問に変えるポイントは、 「わたしがききたいこと」 だけを問い…

学ぶ」という言葉は、
「まねる」（真似る）と同じ語源であり、
「まねぶ」とも言われていたといいます。
　
憧れの人の
やり方を「まねぶ」ことから始めるのは、
学びの基本ともいえるかもしれません。
　
ポイントはよく観察すること。
そして、より憧れの選手に近づきたければ、
頭の中まで真似することがオススメです。
　
１.　よく観察する
２.　カタチを真似する
３.　考えも真似する
　

　   目標を立てたら 実現するため 具体的な行動に移すことが重要です。 そして 実現するための行動は 頑張る！という 「抽象的」なものより できるだけ 「具体的」なものが良いでしょう。 目標を実現するために …

  人それぞれにクセってありますよね。 考え方や、動かし方 それと同時に 「口癖」って 誰にでもあるものです。 子ども達選手に どんな声かけをしていますか？ 言葉は大きな力を持っているもの。 僕たち大人の声かけ…

  人生においても スポーツにおいても 人間関係はとても重要ですよね。 お互いがいがみ合っていては いくら素晴らしい力を持っていても それをフルに発揮することは難しいです。 人間関係の一つの指針 それは「笑顔」…

  試合会場では 「ポジティブに！」という言葉を よく耳にします。 ポジティブ思考はもちろん大切です。 ですが、時には ネガティブな思考で得られる力があります。 車のアクセルとブレーキのように バランスよく取り…

  頑張るって難しいですよね。 ぼんやりとした目標では どうやって努力をしたらいいのか モチベーションを維持するのが とても難しいです。 また、出来なかったことに 落ち込んでしまうこともあるでしょう。 抽象的な…

  お月様やお星様が 一番きれいに輝くのは 空が真っ暗なとき なのだそうです。 物事がうまくいかない時 思うように結果が出ない時 ついつい自分のことを 責めてしまいがちです。 しかし そんな時だからこそ 成長で…

  ぱんぱんに膨らんだ風船が 針に触れるだけで割れるように 子どもたちの心や体も 過度のプレッシャーや緊張が続くと 破裂してしまう可能性があります。 リラックスと解放の時間は必要不可欠です。 心と体をゆるめるこ…

  質問は 暗闇に光を当てる役割を担います。 そしてその力は チームや組織においても 大きな影響を持つことがあります。 僕ら大人の問いかけ方が重要です。 ある質問では 責任の転嫁や負の雰囲気を生み出しますが 明…

  「もっとうまくなりたい！」 という願いは、 多くの子供たちの心に響くものです。 その願いを叶えるには、 ただ思いを巡らせるだけでは足りません。 行動こそが成長への鍵です。 しかし、 行動に踏み切ることは 時…