笑顔がチームを作る
人生においても スポーツにおいても 人間関係はとても重要ですよね。 お互いがいがみ合っていては いくら素晴らしい力を持っていても それをフルに発揮することは難しいです。 人間関係の一つの指針 それは「笑顔」…
人生においても スポーツにおいても 人間関係はとても重要ですよね。 お互いがいがみ合っていては いくら素晴らしい力を持っていても それをフルに発揮することは難しいです。 人間関係の一つの指針 それは「笑顔」…
試合会場では 「ポジティブに!」という言葉を よく耳にします。 ポジティブ思考はもちろん大切です。 ですが、時には ネガティブな思考で得られる力があります。 車のアクセルとブレーキのように バランスよく取り…
頑張るって難しいですよね。 ぼんやりとした目標では どうやって努力をしたらいいのか モチベーションを維持するのが とても難しいです。 また、出来なかったことに 落ち込んでしまうこともあるでしょう。 抽象的な…
スポーツや、日常生活において やらなきゃいけないことは 山積みになってしまいがち。 しかし、義務感だけで モチベーションを維持するのは 難しいですよね。 感情と身体の動きは繋がっています。 「やりたい」とい…
試合中は 感情をコントロールする力が とても重要です。 イライラしている! 落ち込んでいる! 感情を剥き出しにしたままでは 周りにも影響が出ます。 パフォーマンスも良い結果が でないこ…
負けるんじゃないかって不安なんだ… 失敗しちゃったらどうしよう… 子どもたちの中には、 大きな大会や試合前に 不安に襲われてしまうこともあります。 けれど メンタルトレーニングを実…
お月様やお星様が 一番きれいに輝くのは 空が真っ暗なとき なのだそうです。 物事がうまくいかない時 思うように結果が出ない時 ついつい自分のことを 責めてしまいがちです。 しかし そんな時だからこそ 成長で…
子どもが「別に」しか答えません 質問しても「わからない」ばかり返ってくる 質問することを試みていますが、思ったような反応がありません 多くの方からご相談いただくお悩みです。 そんなお悩みをお持ちの時に 振り返りたいのは「…
「子どもを怒ったあとに、落ち込んでしまう」「何度もおなじことを言わないと聞いてくれない」「怒りたいわけじゃないけど、ついつい怒ってしまう」多くの方からご相談いただくお悩みですが、あるコツを理解することでよりよい関わりが生まれます。
スポーツを好きな理由は 人それぞれですよね。 スポーツは 子どもたちにとって 楽しみや成長の場であるべきです。 「勝ったら」 「上手になれるから」 「仲間とやるから」 いろんな楽しさがあって当然。 で…
どんなスポーツでも、 選手がピッチに立つ瞬間には、 自己の判断と決断力が試されます。 年齢や経験に関係なく、 自分の考えで行動し、 正しい判断を下す能力は、 成功への鍵です。 しかし、このスキルは スポーツ…
チームで一つの目標に 向かっていくためには、 「温度」の調節が大切。 チームの温度を調整する方法は お互いの考えを知る時間をつくること。 どんな思いで練習に望んでいるのか。 どんな気持ちで応援しているのか。…
コミュニケーションは、成長と理解の鍵です。 特に子どもたち選手にとって 彼らの意見や感情を尊重し 理解することは 彼らが自己肯定感を持ち チームでの協力を高め 成長するための重要な要素です。 「どう思う?」…
ぱんぱんに膨らんだ風船が 針に触れるだけで割れるように 子どもたちの心や体も 過度のプレッシャーや緊張が続くと 破裂してしまう可能性があります。 リラックスと解放の時間は必要不可欠です。 心と体をゆるめるこ…
質問は 暗闇に光を当てる役割を担います。 そしてその力は チームや組織においても 大きな影響を持つことがあります。 僕ら大人の問いかけ方が重要です。 ある質問では 責任の転嫁や負の雰囲気を生み出しますが 明…
「もっとうまくなりたい!」 という願いは、 多くの子供たちの心に響くものです。 その願いを叶えるには、 ただ思いを巡らせるだけでは足りません。 行動こそが成長への鍵です。 しかし、 行動に踏み切ることは 時…
子どもたち選手の成長を促進し、 彼らが最高のパフォーマンスを 発揮できるようにするためには、 信じる気持ちが不可欠です。 子どもたちは 大人の信じる気持ちを繊細に感じ それが彼らのモチベーションや 自己成長…
部屋が散らかっていると 大切なものを見失ってしまいますよね 心と頭の中も同じです。 部屋の整理整頓とおなじように 一度、外に出し、 「必要なものは何?」と問いかけて、 なりたい自分に向かって 大切にしたい考え方と 行動を…
良好なチーム関係を築きたい 連携を強化したい と思うなら 無意識の「偏見」に気をつけましょう。 大人も子どもも 自然に特定の見方を持ちがちです。 ある研究では 誰もが何らかの偏見を持っていると 明らかにされ…
子どもたちの心の持ち方は 子どもたち自身の行動に影響を与えます。 その行動に影響を与えるのは 私たち大人の言葉です。 もし、失敗を恐れずに、 目の前のことに行動を移し チャレンジしてほしいと願うなら、 大人…
「自信をつけたいんです!」 自信をもつのは とても大事なことです。 しかし、どのようにしたら 自己肯定感や自信を 高めることができるのでしょうか? そのためにはいくつかの ポイントがあります。 …