最近、気になっていることがあります。 それは、 自分の身体について。 自分らしく生きるためにも 健康的な身体でありたいと思っています。 書店に足を運ぶと、 空腹時間を短くすることで 血糖値の急激な上昇を抑え、 暴飲暴食を…

  今回は学校の先生からのご質問です。   子どもたち自身から   「もっと知りたい」 「成長したい」 「うまくなりたい」   という気持ちがうまれてくれば、 自然と自分で目標をつくり、 そこに向かって歩んでいく自律も育…

  人は 「できていること」よりも、 「できていないこと」に、 ついつい意識が向いてしまう生き物です。   「なんでミスしたんだ！」 「あと10点で、100点だったのに」 「ゴール前で転ばなければ一等…

  ご質問ありがとうございます。 子どもたち・選手が 自主的に物事を進めることができるようになれば、 僕たちにも心の余裕と時間が生まれ、 より俯瞰して考えることができるようになると同時に、 サポートやアプローチ…

いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！　　 ■　集中力はどこからやってくる？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 心理学では集中力を 「目の前の課題に注意を払う技術」 とされています。 写真を撮影する…

「もっと人生を大切にしなさい」

その言葉を、道端ですれ違っただけのおじさんから言われるのと大切な両親から伝えられるのとでは受け取り方が変わってきます。戦争を体験しているおじいさんから言われたら、さらに違ってくるかもしれません。

「何を伝えるか」はもちろん大切ですが、
「誰が伝えるか」もとても重要です。

誰が伝えるかによって、すんなりと心に響くこともあれば、一方では、最初から固く心を閉ざしてしまうこともあります。
　

人に自分の思いや考えを伝え、行動を起こしてほしい時は、その裏にある「理由」を伝えることがとても大切です。
　
「いいから言われた通りにやりなさい」では、目の前の人のやる気を引き出すばかりか、反対にやる気を奪ってしまいますし、
　
「なんで、これをやらないといけないの？」という質問の答えが「なんでも！」では、子どもたちも「大人はなんて理不尽なんだ」と納得がいきませんよね。

「地域で一番のキャプテンになりたい」 「日本で一番の選手になりたい」 「世界で一番のチームになりたい」 子どもたち選手と目標が決まったら、 一番に実際に触れる機会をつくりましょう。 一流の選手の練習を見に行く。 一流人気…

新しくチームに加わった選手。不安や期待などいろんな感情を持ち合わせています。そんな選手に対して、まずは「チームに馴染ませてあげること」がとても重要です。

チームに空気や関係性に馴染むことで、その選手は自分の居場所をつくり、徐々に自分らしさを発揮できるようになります。

僕ら大人も子どもたち選手も 基本的には「このまま」が大好き。 チャレンジすると、 失敗するかもしれませんし、 まわりのチームメイトと 意見を合わせていた方が、 嫌われないし、 調和しやすいと 感じるかもしれません。 毎日…

スポーツが上達するヒントは 日常生活の中にもたくさん隠れています。 考え方次第では、 学校の授業の時間で集中力を高めることができますし、 チャイムで行動の切り替えのスイッチを押す トレーニングにもなります。 けれど、 そ…

スポーツの素敵なところは、 おなじスポーツを通じて友達がたくさんできるところです。 言語や考え方、文化に関わらず、 一緒にプレーするだけで、心を通わせることができます。 けれど、 僕ら大人も初対面の人同士では、 すぐに打…

自然に目を向けてみると、 潮の満ち引きも、 季節の移り変わりも、 太陽が昇って沈むのも、 寄せては返す波も、 すべてにリズムがあります。 僕ら大人も、 子どもたち選手も、 数々のリズムによって動いています。 呼吸、 体温…

「本当に大切なことは何だろう？」 この問いかけを常に頭の隅にしまっておけば、 子どもたちは優先順位を決め、 「いま」大切なことへとエネルギーを注ぐことができます。 けれど、 僕ら大人も子どもたち選手も 多くの場合は優先順…

子どもたち選手にとって コーチやまわりの大人の存在はとても大きいもの。 僕らも過去を振り返ってみると、 「あの先生との出会いが大きかった」と感じるように、 信頼できる人から教えてもらいたいですし、 素敵な大人との出逢いが…

コーチや監督が子どもたち選手全員に 一斉に練習を届けるときに悩むことがあります。 「上手い子に合わせた練習メニューをつくるべきか。 　それともまだ実力が低い選手にあわせるべきか。 　はたまた、その間にするべきか。悩むんで…

問いかけには、 ・選手の思考力を伸ばす ・より高いレベルの思考を刺激する ・理解がはっきりする ・好奇心をかきたてる ・チャレンジ精神を生み出す ・新たな疑問、やる気を生み出す など、 たくさんの利点があります。 ワール…

4歳の男の子と、 グラウンド脇でサッカーをしていました。 １対１。 男と男の真剣勝負です（笑） プレー時間も5分を経過した頃、 「ポチャン」と音が。 そうなんです。 勢い良く蹴ったボールが、 近くの池に落ちてしまったので…

いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！ 本日は、子どもたち選手の 新しい気づきや発見を見つける、 「再体験」のススメについて、 お伝えしますね。 ■　「知ってる」を発見や気づき変えよう。 ━━━━━━━━━…

スポーツには勝敗がつきもの。 勝ち敗けがはっきりするからこその楽しさもありますし、 どんな結果にせよ、試合を振り返ることで、 力に変えることができます。 けれど、 気をつけたいのが、 対戦相手やライバルたちとの関わり方。…