スポーツ選手には、
試合中に迅速な判断力が求められます。
しかし、日常生活でも
優先順位を決めて行動することは重要です。
片付けるべきときに遊んでしまったり、
優先順位を決められないこともたくさんあるかと思います。
自分で決断する力と同時に、
子どもたちにも優先順位をつける力が必要です。
そして、目標を達成するためには、
優先順位をつけて、
それを実現するためのアイデアを考えることが重要です。
日常生活から
自分で決めて行動する機会を増やすことが、
スポーツ選手にとっても役立つと言えます。
「うちの選手は
片付けるべきときに遊んでいたりと、
優先順位が決められないんです」
サッカーをはじめ、
スポーツ選手には決断力が求められます。
試合前やハーフタイムに、
コーチや監督からどんなに素晴らしいアドバイスをもらっても、
最終的に決断するのは選手自身。
バッターボックスに立つのも、
マウンドに立つのも選手自身です。
そう考えてみると、
日常生活から、自分で決めて行動する機会を
増やすことが大切かもしれません。
決断する力と同時に
子どもたちにも求められるのが
優先順位をつける力。
「いま、もっとも時間とエネルギーを
注ぐべきものは何なのか？」
を、しっかりと整理しないと、
集中して片付けるべきときに、
遊んでしまったりして、
コーチから怒られてしまうかもしれません。
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選択するということは
優先度をつけることであり、
エネルギーの分散を
極力避けることである。
ー利根川進
（ノーベル生理学・医学賞受賞）
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片付けや掃除をするべきときに、
ふざけてしまったり、
遊んでいる選手に対して、
「いまは、何する時間かな？」
そう問いかけるのもいいですが、
やっぱりそこには怒りのエネルギーが
伝わってしまいがちです。
ですので、
グラウンドの外で、
優先順位と触れ合う機会が必要かもしれません。
「来年、実現したいことは何だろう？」
その答えをたくさん書き出してみる。
３０個から５０個くらい書き出したら、
今度は
「絶対に実現したいことを A 」
「まぁまぁ実現したいことを B」
「別に実現しなくてもいいことを C」
に分けてみる。
そして、
Aの中から今度は
「１、２、３、４…」という具合に
番号を順番にふってみると、
どこにエネルギーと時間を注ぐべきかが見えてきます。
A1 全国で優勝する
A4 MVPをとる
A3 リフティング１万回達成
A2 体育で５をとる
A5 50mを6秒台で走れるようになる
優先順位ができたら、
あとは「どのようにすれば実現できるだろう？」と
しつもんすると、
たくさんのアイディアが見つかります。
まずは、
目標をつくるときや日常生活の中で
優先順位を考えるトレーニングをしましょう。
◎まとめ
- スポーツ選手には、決断力が必要であることが求められます。
- 選手自身が最終的に決断するため、自分で決めて行動する機会を増やすことが大切です。
- 優先順位をつける力が必要であり、時間とエネルギーを注ぐべきものを明確にする必要があります。
- 目標を設定する際には、具体的にA,B,Cなどに分け、優先順位を決めます。
- 目標達成のためには、どのように行動すれば良いかを考え、アイデアをたくさん出すトレーニングが必要です。
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