🔵 春に向けたスキルアップ計画！親子で一緒に考えよう 🔵

寒い冬を乗り越え、少しずつ春の足音が聞こえてくる季節。

「次のシーズンに向けて、どんなスキルを伸ばしたい？」

「もっと〇〇ができるようになったらいいね！」

新しい学年や新しい大会に向けて、 春はスキルアップの絶好のタイミング！

この時期に、 親子で一緒に「スキルアップ計画」 を立てることで
目標が明確になり、モチベーションもアップします。

今回は、 春に向けたスキルアップ計画を親子で楽しく考えるコツ をご紹介します！

スキルアップ計画を立てるメリット

✅ 次のシーズンに向けた準備ができる

✅ 「やるべきこと」が明確になり、継続しやすい

✅ 目標を決めることで、成長を実感しやすい

親子で楽しくスキルアップ計画を考える3ステップ

1.「この春、どんなスキルを伸ばしたいか？」を考える

まずは 「どんなことができるようになりたいか？」 を話し合ってみましょう！

💡 質問例

・「今、もっと上手になりたいことは？」

・「試合や発表で活かしたいスキルは？」

・「去年と比べて、どんな成長を感じる？」

✨ ポイント：「何を目指すか」を自分で考えることで、やる気がアップします！

2. 目標を「スモールステップ」に分ける

大きな目標をいきなり目指すのではなく、 小さな目標を設定 すると達成しやすくなります。

💡 例：「リフティング100回できるようになりたい！」

✅ まずは 10回を安定して成功 させる

✅ 次に 30回を目指す

✅ 50回→80回→100回と、段階的に挑戦

✨ ポイント：「少し頑張れば達成できる目標」を設定すると、成功体験が増えて自信につながります！

3.「楽しめる工夫」を取り入れる

スキルアップは 「楽しみながら続けること」 が大切！

💡 おすすめの工夫

✅ 目標達成シートを作る（できたらシールを貼る）

✅ 家族と一緒にチャレンジする（親子対決で競争！）

✅ 達成したらご褒美を決める（「〇〇できたら好きな本を買おう！」など）

✨ ポイント：「頑張ること＝楽しい！」と感じられると、自然と継続できるようになります♪

GOODな声かけ例

• 「この春、〇〇ができるようになったらカッコいいね！」
• 「少しずつステップアップしていこう！」
• 「できるようになったら、一緒にお祝いしよう！」

NGな声かけ例

• 「早くできるようにならないとダメだよ！」（焦らせると逆効果）
• 「〇〇くんはもっと上手なのに…」（他の子と比較しない）
• 「もうちょっと頑張れば？」（頑張りを否定しない）

今日からできる工夫

✅ 「春にできるようになりたいこと」を親子で話す

「どんな自分になりたい？」と聞いてみるだけでも、目標設定のきっかけに！

✅ スモールステップで目標を設定する

「今月はこれを達成しよう！」と、短期目標を立てるとやる気が続きます。

✅ 楽しめる仕組みを作る

親子で一緒にストレッチをしたり、ゲーム感覚で練習すると、モチベーションUP！

最後に

春は、新しいチャレンジを始めるのにピッタリな季節。

親子で一緒に 「この春に何を頑張りたいか？」 を話し合いながら、楽しくスキルアップを目指しましょう！

ぜひ、今回の方法を試して、 「できた！」が増える春 を迎えてくださいね♪