はじめてのラジオ出演。 そのことを考えると、 最初はものすごく緊張しました。 面白いモノで「緊張するなっ！」 と、考えれば考えるほど、 緊張している自分を感じるんですよね（笑） 緊張感は「成功したい！」 という意欲と責任…

「みんなをビックリさせたいんだ」 ２０代の頃、ロンドンに住んでいる友人宅で ハロウィンパーティーを体験したときのことです。 僕はいままで仮装もしたことなかったですし、 せいぜい、「ハロウィン」という名目で 友人とご飯に食…

想いを伝える 今日は姉の結婚式でした。 ３つ年上のお姉ちゃん。 さすがにこの歳になった今は 仕事のことや 家庭のことで 話をできるようになりましたが、 偉そうでマイペースな 姉の性格が気に入らず、 小さい頃は ほんとに叩…

「子どもたち選手から 　アイデアが出てこなくて…」 そんなご相談にお答えしていますが、 今日は残りのポイントをお伝えしますね。 ============================ 1.アイデアを伝えられる空気をつく…

「子どもたち選手から 　アイデアが出てこなくて…」 そんなご相談にお答えしていますが、 今日のポイントは「問いかける」です。 ============================ 1.アイデアを伝えられる空気をつくる…

こんにちは、藤代圭一です。 YouTubeでは沖縄や海士町での 暮らしの様子をお届けしたいのですが、 いかんせん編集に時間がかかってしまい、 思うようにアップできません。 （明日は稲刈りに行ってきます） 一方で、 Voi…

      こんにちは、藤代圭一です。   トレーナーのみんながより活躍するために、 僕ができることは何だろう？     これは、 日々、自分自身に問いかけているしつもんです。     講師や講座の機会を増やすこと、 家…

こんにちは、藤代圭一です。 数年来、様々な機会をご一緒しているミズノさんと、この春休みにスポーツメンタル教室を開催することになりました！ 今回は兵庫県（神戸・垂水）です。 近隣のみなさん、ぜひご一緒できたら嬉しいです。 …

「誰かアイデアある？」 子どもたち選手から アイデアを引き出したくて問いかけても、 選手が答えてくれないということがありますよね。 また、 「答えてくれるのはいつも同じ選手で…」 ということもよく目にする光景です。 では…

  「これでもか！というくらい、 　準備をしっかりすれば自信は高まると思います」 僕ら大人も子どもたち選手も 試合や本番に向けてしっかりと準備や練習を積み重ねれば、 自然と力も自信も高まるということを肌感覚で知…

「あのゴミは自分で捨てたものでは 　ないかもしれないけれど、 　見て見ぬ振りすることが 　バルサの選手として相応しいか？」 今年の夏、 バルセロナの育成年代にあたる 「カンテラ」の子供たちと U-12ワールドサッカージュ…

アメリカのミュージシャン ジミヘンドリクスは言いました。 人間はその日を摘むこと、 日々を楽しむことしかできないんだ。 というよりも、それしかないんだよ。 なぜなら、なぜなら、人間はいつか死ぬからだ。 子どもたち選手も、…

楽天が日本一になりましたね！ 僕はサッカーでも野球でも どんなスポーツでも 「絶対にここが勝ってほしい！」 という、どこか１つの球団を 熱心に応援しているわけではないのですが、 昨日はずっと楽天を応援していました。 復興…

「良いチームって何だろう？」 子どもたち選手と一緒になって、 それこそ保護者の方や 指導者の方々、 みんなで考える機会があったら 素敵だなと感じています。 僕ら指導者だけ、でなく、 保護者の方だけでもなく、 選手達だけで…

僕らはついつい 欠けているところに 目を奪われてしまいます。 欠けているところや、 できていないところが 脳に飛び込んでくるといった方が しっくりくるかもしれません。 それくらい無意識でいると 欠点ばかり見つけてしまいま…

試合ではいかに自分のペースで状況を作れるか、 物事を進めていけるかが大切ですよね。 ピッチャーは投球のリズムがありますし、 バッターにはバッティングのリズムがあります。 反対にいうと、 相手のリズムやペースを崩すことが …

選手たちは心と行動の切り替えを求められます。
　
攻撃から守備。
リラックスから集中。
失敗から次のチャレンジ。
　
切り替えのスイッチを子どもたち選手自身が持っているかどうかが、結果に影響することも少なくありません。
　

僕が大好きな洋服屋さん。 「このジャケット、 　サイズありますか？」 と訊ねると、 「もちろんです！ 　僕、探すの得意なんですよ！」 と、ユーモアたっぷりに 答えてくれます。 素人の目では、 他のお店で販売している洋服と…

こんにちは！ しつもんメンタルトレーニングの藤代圭一です。 度重なる緊急事態宣言を受け、 僕が住む沖縄県も島根県も思うような活動ができていないクラブ、少年団がたくさんあります。   グラウンドでの練習はできない…