練習とは何のためにするんでしょう？
練習とは、
習慣を作り上げるもの。
ある行動を習慣化する行為を
スポーツでは「練習」といいます。
そして、
ここでちょっと気をつけたいことは、
体の動きと同時に、
心で感じていることも
一緒に習慣化されること。
たとえば、
サッカーでのキックの練習では、
当然、そのキックの一連の動作や
体の動きが徐々に習慣化されます。
そして、
それと同時に心で感じていること、
つまり、
練習のときの気分や集中、
リズムといったものも習慣化されます。
一度に20本のキックの練習をするとしましょう。
その時に、
何も考えずにただ機械的に
ボールを蹴っていたとしたら、
確かにキックの動作は身につきますが、
練習の時とおなじように、
試合でも何も考えずにただ蹴ってしまったり、
集中力のないままボールを蹴るという
心の習慣も身についてしまいます。
いい加減な気持ちで練習すると、
そのいい加減さも習慣になる、
と言えるかもしれません。
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人間の本質は
くり返し行うところにある。
したがって、
人の優秀さは行為ではなく習慣に表れる。
ーアリストテレス
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「言われたからやった」という
２０本のキックと、
具体的に試合をイメージして、
高さや低さ、
強弱を意識して蹴った２０本では、
その後に得られる成果は大きく違ってきます。
「どんなことをイメージして蹴ったの？」
「試合ではどんなことが起こるだろう？」
おなじ動作を身につける反復練習も、
頭と心の中を変えるだけで違った練習になります。
体の動きと同時に、
試合で発揮したい心も
一緒に習慣化する練習をしましょう。
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