バスで最寄りの駅に 向かっていたときのこと。 遅い時間だったためか、 薄暗い車内に乗客は僕一人。 最初から最後まで、 他にお客さんは 乗車して来なかったのですが、 最終駅で降りる頃、 僕はすっかりこのバスの 運転手さんの…

沖縄にてはじめて「スポーツメンタル教室」を開催します！           こんなことが学べます   本番で実力を発揮する方法 自信や集中力の高め方 効果的なコ…

最近、マラソンを再開したのですが、 疲れてくるとふらふらになり、 体が支えられなくなって膝に手をついて休みたくなります。 小学生の頃、 試合中に膝に手をついて休むと、 コーチからとても怒られたのを思い出します。 けれど、…

困難な状況に直面したときや 行き詰まったとき、 僕らは答えや解決策を探し出します。 成長を感じられない。 思うような結果が出せない。 そんなときに まず必要なことは、 質問を変えること。 どんな質問を 自分自身にするかで…

小学生の頃、 音楽の池田先生が大好きでした。 譜面に「ドレミファソ」と 書き込むことを怒らなかったし、 リコーダーの課題曲は、 TVでやってる流行りの僕らが 好きな音楽だったし、 知らない楽器に触れる機会を たくさんくれ…

お年を召したご夫婦2人で 切り盛りしている中華料理屋さん。 お父さんは主にご飯ものを。 お母さんは麺類担当など。 自然と、役割も決まって行ったそう。 朝起きてから、 夜眠りにつくまでずっと一緒。 朝ご飯も、 仕事中も、 …

「時間はお金では買えない」 頭ではわかっているけれど、 目の前の時間を大切にすることを ついつい忘れてしまいます。 そんな時は 時間を小さく分解してみることが おすすめ。 夢を叶えるまで。 目標の大会まで。 １年間の練習…

保護者の方やコーチの方から たくさんのご相談を頂きます。 「もっとやる気を出してほしい」 「真剣に練習に取り組んでほしい」 「目標を実現してほしい」 子どもたちには すばらしい可能性がありますし、 特に我が子、我が選手と…

子どもたち選手も僕ら大人も、 物事を継続させるために必要なのは、 内側からこみ上げてくるやる気。 「試合で点を取ったら、 　今夜はお寿司にしよう！」 「これができたら 　給料がアップする！！」 「いいプレーをしたら 　コ…

いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！ 本日は、自分の感情のコントロールについて お伝えしますね。 ■　自分で自分をコントロールしよう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 二日間の富良野での合宿会議…

自分らしい選択をするために、おすすめしている基準の一つは「心がワクワクするかどうか？」です。
　
頭で選択するのではなく、
身体（心）で選択することです。

子どもたち選手の個性を引き出し、 その子らしさを発揮してもらうためには、 選手のことをよりよく知ることが大切です。 けれど、僕ら大人はついつい、 「集中力がない」 「３日と続かない」 「人の顔色をうかがう」 と、 目の前…

「子どもにどうやって 　考えさせたらいいですか？」 そんなご相談を 頂くことがあります。 子どもたち選手の考える力が 磨かれることで、 試合でも実力を発揮できるように なりますもんね。 けれど、 ちょっと気をつけたいのが…

チームでミーティングをしたり、 目標の実現に向けて、 問題を解決していくためには、 子どもたち選手の「考え方のタイプ」を 知ることが大切です。 子どもたち選手の 考え方には３つのタイプがあります。 １つ目は、 過去に視点…

■　子どもたち選手の心の奥を知る方法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 心理的な面はもちろん 子どもたち選手と話をするときに 大切にしていることがあります。 それは、 先入観を取り除いて、 選手の話を聴くこと。 …

いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ！！　　 ■　集中力はどこからやってくる？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 心理学では集中力を 「目の前の課題に注意を払う技術」 とされています。 写真を撮影する…

「こんな姿になりたい」 「こんな目標を実現したい」 目標を決めたら、 そこに向かって毎日どんなことをするのか。 どんな行動をするのか、が 理想の自分に近づく一歩になります。 けれど、 途中でやる気がなくなってしまったり、…

質問をする力のある人は シンプルないくつかの質問を 選手たちに投げかけます。 決して、一度に たくさんの質問をしている わけではありません。 １つ質問をして、 時間をおく。 １つの質問をしたら、 その質問を１人歩きさせて…

子どもたち選手のチャレンジする気持ちを 引き出すチャレンジバイチョイスについて お伝えしますね。 ■　選べると嬉しい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「誕生日プレゼントはこれにしなさい！ 　前から欲しいって言っ…

沖縄にある 神の島・久高島って知っていますか？ 僕ら島の外の人が そこで「してはいけないこと」 があるんです。 それは、 島にあるものを 移動させたり、 持ち帰ること。 島には 美しい珊瑚や 綺麗な花、 神々しい石に 時…

■　幸せのスイッチ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 僕ら大人も、 子どもたち選手も、 気持ちがノリ、 やる気に満ち溢れている時もあれば、 なんだかやる気がでない、 自分に自信が持てない時も あります。 人間です…