「また怒鳴ってしまった…」
「言いすぎたかもしれない…」
「子どもが黙ってしまった。どう声をかければ…？」
子育てや関わりの中で、
つい感情が爆発してしまうこと、ありますよね。
どんなに気をつけていても、
思いが強いからこそ、「怒ってしまう」瞬間は誰にでもあることです。
でも大切なのは、怒ってしまった「あと」に、
どんな言葉で気持ちをつなぎ直すか。
今回は、**子どもとの関係を修復し、信頼を深める“フォローの言葉”**についてお届けします。
■ 「怒ったこと」が悪いのではなく、「放っておくこと」が問題
まず最初にお伝えしたいのは…
怒ってしまった＝失敗、ではありません。
感情が動くのは、子どもを大切に思っているから。
ただ、それを**「どう伝えたか」「その後どう関わったか」**が、子どもの心に大きく影響します。
怒りっぱなしで終わると、子どもはこんなふうに感じます👇
「嫌われたかも」
「自分はダメな子なんだ」
「本当の気持ちを聞いてもらえない」
だからこそ、怒ったあとのフォローがとても大事なんです。
■ 怒ったあとに使いたい、フォローの言葉たち
怒った直後は、お互いに気持ちが高ぶっていることもあります。
まずは時間を置いて、少し落ち着いたタイミングで
こんな言葉をかけてみてください👇
🔹「さっきは、言いすぎたね。ごめんね」
→ 親が謝ることは、子どもに「素直になっていい」という安心を与えます。
🔹「本当はこう伝えたかったんだ」
→ 怒りの裏にあった“本当の気持ち”を、冷静な言葉で伝え直します。
🔹「あなたの気持ちも聞かせてくれる？」
→ 怒ると、つい一方通行になりがち。対話の機会をつくる一言です。
🔹「どうすればよかったと思う？」
→ 怒ることが目的ではなく、次につなげるための問いかけに。
🔹「あなたが大事だからこそ、感情的になっちゃったんだ」
→ 愛情を伝え直すことで、信頼関係を守ることができます。
■ フォローの言葉が、子どもに教えてくれること
実は、怒ったあとのフォローは、
子どもにとっても大きな学びの機会になります。
「感情を出しても関係は壊れないんだ」
「間違えたときは、謝ってやり直せるんだ」
「気持ちを伝えるってこういうことなんだ」
大人の姿から、**“人との関わり方”や“感情との付き合い方”**を学んでいくんですね。
■ 最後に
怒ってしまったことを引きずるよりも、
そのあと、どう気持ちを整えて、どう伝え直すか。
子どもとの関係は、その“リカバリー”で深まっていくことが多いものです。
今日の終わりに、こんな言葉をそっと添えてみてください👇
「さっきはごめんね。あなたのこと、大事に思ってるよ」
その一言が、子どもにとって
**「大丈夫」「ちゃんと愛されてる」**という安心につながりますように🍀✨
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