🔵 子どもが目標を達成するための「スモールステップ設定法」 🔵

「大きな目標を立てたのに、途中でやる気をなくしてしまう…」

「頑張っているのに、なかなか結果が出なくて自信をなくしてしまう…」

こんな悩みを感じたことはありませんか？

子どもが目標を達成するためには、「小さな成功体験」を積み重ねることが大切です。
そのためにおすすめなのが 「スモールステップ設定法」 です！

大きな目標をいきなり達成しようとすると、途中で挫折しやすくなります。
しかし、小さなステップに分けることで
「できた！」という達成感を味わいながら、自信を持って進んでいくことができます。

今回は、子どもが目標に向かって一歩ずつ前進するための スモールステップ設定法 をご紹介します！

スモールステップ設定法とは？

大きな目標を達成しやすくするために、 「小さなステップ」に分解して進める方法 です。

例えば、「50回連続でリフティングができるようになりたい！」という目標を立てたとき、いきなり50回を目指すのではなく、以下のように小さな目標を設定します。

✅ ステップ1：まずは5回続ける

✅ ステップ2：10回続ける

✅ ステップ3：20回を目指す

✅ ステップ4：30回をクリア

✅ ステップ5：50回達成！

このように少しずつ目標をクリアしていくことで、子どもは「できた！」という感覚を積み重ね、自信を持って次のステップへ進めるようになります。

スモールステップ設定の3つのポイント

1.「具体的で達成しやすい目標」にする

☑ NG例：「勉強を頑張る」「サッカーをもっと上手くなる」

☑ GOOD例：「毎日10分ずつドリルをやる」「ドリブルの練習を1日30回やる」

2.「短期間で達成できるステップ」を作る

小さな目標を達成することで「できた！」という成功体験を積みやすくなります。

☑ NG例：「1ヶ月で100回リフティングを達成する」

☑ GOOD例：「まずは1週間で20回を目指す」

3.「達成を楽しむ仕組み」を作る

目標をクリアしたらカレンダーにシールを貼るなど、視覚的に達成感を味わえるようにすると、やる気が続きます！

実践例：スモールステップの活用アイデア

✅ 勉強の目標：「1日1ページのドリルをやる」「1週間で5つの単語を覚える」

✅ スポーツの目標：「1週間でシュート練習50回」「縄跳びをまずは10回跳ぶ」

✅ 習慣づけの目標：「毎朝5分ストレッチをする」「毎晩寝る前に本を1ページ読む」

GOODな声かけ例

• 「5回できたね！次は10回にチャレンジしてみよう！」
• 「昨日よりも成長してるね！」
• 「ここまでできたこと、すごいよ！一歩ずつ進めば大丈夫！」

NGな声かけ例

• 「もっと頑張らないとダメ！」（プレッシャーをかけすぎる）
• 「なんでこんな簡単なこともできないの？」（子どものペースを無視する）
• 「まだ達成できてないじゃん！」（途中経過を認めない）

今日からできる工夫

1. 子どもと一緒に目標を決める
   
   「どんな小さなステップならクリアできそう？」と話し合いながら決めると、やる気がアップ！

2. 目標達成の「見える化」をする
   
   達成できたらチェックを入れる「目標シート」や「ご褒美シール」を活用すると、モチベーションが続きます。

3. 親も一緒にチャレンジする
   
   「ママ（パパ）も一緒にやるから、〇〇もやってみよう！」と、親子で取り組むと楽しく続けられます♪

最後に

「目標は大きく、でもステップは小さく！」

スモールステップで「できた！」を積み重ねることで
子どもは自信を持って前に進めるようになります。
目標達成の成功体験を増やして、楽しみながら成長していきましょう！

ぜひ今回の方法を取り入れて、お子さんの「一歩ずつの成長」を応援してくださいね♪