物事を始める前に「終わりを意識する」と、その時間の質が高まります。 「試合が終わったとき、どうなっていたら最高？」と問いかけ 自分でできる行動を考えましょう。 大切なのは、結果ではなく「自分でコントロールできること」に焦…

  人それぞれ、 集中ができる環境やコツがあるものです。 音楽を聴きながら 勉強することが やる気と集中力につながる人もいるでしょう。 子どもたちも同様に 個々の環境が 集中力に影響を与えることがあります。 僕…

部屋が散らかっていると 大切なものを見失ってしまいますよね 心と頭の中も同じです。 部屋の整理整頓とおなじように 一度、外に出し、 「必要なものは何？」と問いかけて、 なりたい自分に向かって 大切にしたい考え方と 行動を…

ミズノスポーツプラザ潮芦屋さんにて開催されるサマーキャンプにて 「メンタルトレーニング」の講師を務めさせていただきます。 ・本番になると力を発揮できなくて・・・ ・もっと自信を持ってプレーして欲しい ・集中力を高めたい …