「春になって、なんだか疲れやすい…」 「練習や試合でバテないように、しっかりエネルギー補給したい！」 春は気温が上がり、活動量が増える季節。 しかし、気温の変化や新学期の疲れで、体力が落ちやすい時期でもあります。 特にス…

「新しい学年やチームで、どんなことを頑張ればいいんだろう？」 「目標を立てても、途中で忘れてしまいがち…」 春は新しいスタートの季節。 新学年や新チームに向けて「目標」をしっかり決めること で スムーズに環境の変化に適応…

「試合でミスをして落ち込んでしまった…」 「練習でうまくいかず、自信をなくしている…」 子どもが試合や練習で失敗したとき 「どう振り返るか？」が次の成長につながるポイント！ ミスや失敗を「ダメなこと」と思ってしまうと 自…

「花粉が気になって集中できない…」 「くしゃみや鼻水で思うように動けない…」 春はスポーツが楽しくなる季節ですが 花粉症の影響で思うようにプレーできない… という 子どもも多いのではないでしょうか？ くしゃみ・鼻づまり・…

「もうすぐ新学年！どんな1年だったかな？」 「頑張ったことや成長したことを、しっかり振り返る時間を作りたい！」 学年が変わるこの時期は 1年間の頑張りを振り返り、成長を実感するチャンス！ 「できるようになったこと」 「頑…

「冬の間に体力が落ちてしまった気がする…」 「春の試合や新学期に向けて、少しずつ体を鍛えたい！」 寒い冬を過ごした後は、運動量が減り、体力や筋力が落ちやすい時期 です。 しかし、春からスムーズに動けるようにするためには、…

「うちの子、もっと自信を持ってほしい…」 「失敗を怖がって、なかなか挑戦できない…」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 子どもの 「自己肯定感」 は、挑戦する力やポジティブな思考を育む上でとても大切な要素です。 そ…

「新しいクラスやチームに馴染めるかな…」 「環境が変わって、なんだか落ち着かない様子…」 春は、新学年・新生活・新しいチームなど 子どもにとって環境が大きく変わる季節 です。 ワクワクする気持ちと同時に 「知らない場所」…

「新しいシーズンが始まるけど、チームとしてのまとまりが足りない…」 「みんなで同じ目標に向かって頑張れる環境を作りたい！」 春は、新しい学年やシーズンが始まるタイミング。 個人の成長も大切ですが チームとしてどんな1年に…

「春休みの間に体力が落ちてしまわないか心配…」 「外での練習が少なくなる分、家でできるトレーニングを取り入れたい！」 春休みは、試合や練習が減ることが多く 体力やスキルが落ちやすい時期。 でも、家でできる簡単なトレーニン…

「くしゃみや鼻水が止まらない…」 「目がかゆくて、練習や勉強に集中できない…」 春は暖かくなり、スポーツや外遊びが楽しくなる季節ですが 花粉症の影響で思うように動けない… という子どもも多いのではないでしょうか？ 花粉症…

「試合前になると緊張して、思うように動けない…」 「試合後に落ち込んでしまい、次に切り替えられない…」 試合前のプレッシャーや、試合後の結果へのこだわりは、子どものメンタルに大きな影響を与えます。 しかし、緊張をコントロ…

「なんだか体が重い…」 「冬の間に疲れがたまって、やる気が出ない…」 寒さの厳しい冬を乗り越えた今 体も心も春に向けてリカバリーするタイミング！ 冬の疲れを引きずったまま新しい季節を迎えると 思うように動けず、ケガや体調…

「もうすぐ春！次のステップに向けて何を頑張ろう？」 「3月をどう過ごすかで、新しい季節のスタートが変わる！」 3月は、新学年や新しい挑戦の準備期間。 この1ヶ月をどのように過ごすかで、春からの成長に大きな違いが生まれます…

「うちの子、もっと自信を持ってほしいけど、どう関わればいいんだろう？」 「失敗を怖がって、なかなか新しいことに挑戦しようとしない…」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 子どもの自信は 「日々の声かけ」 によって大き…

「冬の間に体力が落ちてしまったかも…」 「春に向けて、少しずつ体を動かしていきたい！」 寒い冬が終わりに近づくと 春の試合や大会、新学年に向けて本格的なシーズンが始まります。 しかし、冬の間に運動量が減ると 体力が落ちた…

寒い冬を乗り越え、少しずつ春の足音が聞こえてくる季節。 「次のシーズンに向けて、どんなスキルを伸ばしたい？」 「もっと〇〇ができるようになったらいいね！」 新しい学年や新しい大会に向けて、 春はスキルアップの絶好のタイミ…

「この冬、どんなことができるようになった？」 「頑張ったこと、振り返ってみよう！」 冬シーズンも終わりに近づき、新たな目標を立てるタイミング。 この時期に 親子で成果を振り返る時間 を持つことで、 子どもの成長を実感し、…

「子どもが目標を立てたけど、途中でやる気をなくしてしまう…」 「親としてどんなサポートをすればいいの？」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 子どもが目標を達成するには、 親のサポート がとても大切です。 ただ、「頑…

「なかなか集中できない…」 「やる気はあるのに、気が散ってしまう…」 勉強やスポーツ、習い事などに取り組むとき 「集中力を高めるルーティン」 があると 気持ちの切り替えがスムーズになり パフォーマンスを最大限に発揮しやす…

寒い季節になると、体がこわばりやすく、 「筋肉が硬くなって動きが悪い…」 「ウォーミングアップをしていても、体が温まりにくい…」 ということはありませんか？ 冬場は気温が低いため筋肉が縮こまりやすく、柔軟性が低下しがち。…