忙しい時、イライラしている時、他人に対して強く当たってしまう時は

こんにちは。

しつもんメンタルトレーニング インストラクター
堤剣吾です。

忙しい時、イライラしている時、
他人に対して強く当たってしまう・・
こんなことありませんか?

以前の私は、よくありました。。
当時を振り返ってみると

やはり、余裕がなかったかも。。

こういった経験がある人も、
少なくはないはず。

人は忙しいと
心に余裕がなくなり、
他人に対して
つい厳しく接してしまいがちです。

人は忙しくなると優しくなれない

忙しいという字は
「心を亡くす」と書きます。

この字には
時間的余裕が無い、
精神的余裕が無い
という意味もあります。

例えば、
忙しい日常の中で、お母さんが
仕事を終えて帰宅してすぐに
一生懸命夕飯のカレーを作ったのに
子どもは、「えー、今日はハンバーグが良かったのに」
などと言われると・・・、

それだけでイラっときてしまうかも。
つい「うるさい!じゃあ食べなくてもいい!」と
言ってしまったり。

でも、子どもからしたら・・・
素直に自分の食べたい物を
言ってみただけなのに・・・
それなのに
お母さんに怒られるのは、
子供にとっては心外かもしれませんね。

家族や、周りの人に
やさしく接するためには
まず、
自分の心を満たしましょう!

そうすると、
自分自身にも
余裕が生まれてきます。

今、あなたの
心のグラスには
エネルギーがどのくらい
注がれていますか?
あなたの、心のグラスを
エネルギーで
満タンにしてみましょう!

 

あなたの
こころのグラスが
溢れるくらい
満たされたなら
きっと、
あなたの満たされた
エネルギーが
周りの人々にも
注がれて
笑顔になれます。

自分のことを満たすために
私なら
休みの日に
バイクに乗って
出かけたり
ボーっとする
時間を作ります!

自分のことを満たすために、
何ができますか?

ABOUTこの記事をかいた人

tutuken5

生まれ育ちは神奈川県 北海道の自然に惚れて移住しました。 現在は、ウォーキングやスキーインストラクターで しつもんメンタルトレーニングを取り入れながら レッスンを行っています 道内各地でもしつもんメンタルトレーニングの講座を開催しています