「最近、なんだか元気がない…」
「練習中もダラダラ…」
「やる気がないのかな…？」
――そんなふうに感じる時期、ありませんか？
でも実はそれ
ただの“やる気不足”じゃなくて
「夏バテサイン」かもしれません。
■ ❌「もっと頑張って！」は逆効果かも…
つい言ってしまう声かけ👇
・「しっかりしなさい！」
・「やる気出して！」
・「ダラダラしないで！」
でも、体も心も疲れているときにこれを言われると…
子どもはさらにしんどくなってしまいます。
「わかってるけど、体が動かない…」
そんな状態かもしれません。
■ 💡まずは「体のしんどさ」に共感を
この時期、子どもにかけたいのは、こんな一言👇
🔸「暑い中、よくがんばってるね」
🔸「最近、疲れてる感じするけど、大丈夫？」
🔸「体がだるいときってあるよね」
「ちゃんと見てくれてる」「気づいてくれてる」
この安心感が、まずは大事です。
■ 💬次に「どうしたい？」を一緒に考える
少し元気が出てきたタイミングで、
こんな問いかけもおすすめ👇
🔸「今日は、どんなペースでやりたい？」
🔸「休憩、もう少しとる？」
🔸「体が楽になるために、どんなことができそう？」
子ども自身が**「自分で選べる感覚」**を持つことで、
無理なく次の行動につながります。
■ 🌱“心のエネルギー回復”も大切に
夏バテで体が疲れると、心も元気がなくなるもの。
✅ 好きなごはんを作ってあげる
✅ 少し昼寝の時間をつくる
✅ 「無理しなくて大丈夫だよ」と安心を伝える
「休んでもいい」「立ち止まってもいい」
そんなメッセージを、今こそ届けてあげてください。
■ 最後に🍀
この時期、
**「がんばらせる声かけ」より「寄り添う声かけ」**が効果的。
今日の会話に、こんな一言を加えてみてください👇
「体、疲れてない？」「無理しすぎてない？」
その優しい問いかけが、きっと
**子どもの“心と体のリカバリー”**につながります😊✨
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