🔵 心のモヤモヤを言葉にする“安心の質問” 🔵

なんだか元気がない、口数が少ない…
そんな子どもの様子に気づいたとき
親としてはすごく気になりますよね。

「どうしたの？」
「何があったの？」
と聞いても
首をふるだけだったり
「別に…」と返ってきたり。

実は子どもも
自分の中のモヤモヤを
うまく言葉にできないことが多いのです。

そんな時に心を開くきっかけになるのが、
“安心の質問”――気持ちをそっと引き出す問いかけです。

今回は、子どもが
自分の気持ちを安心して話せるようになる
質問のコツをご紹介します。

■ なぜ「安心の質問」が必要なの？

子どもが自分の気持ちを話せるようになるためには、
「安心して話していいんだ」と思える雰囲気が必要です。

ストレートに「何があったの？」と聞くよりも、
気持ちをやさしく受けとめるような質問の方が、心の扉を開くきっかけになります。

安心の質問は、子どもが自分の中にある感情に気づき、
少しずつ言葉にできるようになるサポートになります。

■ モヤモヤを言葉に変える“安心の質問”の例

●「今日は、気分は晴れ？くもり？雨？」
→ 気持ちを“天気”にたとえると、話しやすくなります。

●「言葉にしにくい気持ちって、どんな形してると思う？」
→ 抽象的な感情にイメージを与えることで、整理が進みます。

●「モヤモヤの中に、名前をつけるとしたら？」
→ 遊び心を取り入れつつ、感情に向き合えます。

●「いま、言葉にできることって少しある？」
→ 無理に全部言わせようとせず、できる範囲でOKという安心感を伝えます。

●「“うまく言えない”って思ってること、実はけっこう大事なことかもしれないね」
→ 話せないことも“価値のある感情”だと認めるメッセージになります。

■ 声かけのポイント

・「聞き出そう」としない
→ 話すことが目的ではなく、「安心していていい」と感じてもらうことが大事です。

・沈黙もOKと考える
→ 無理に言葉を引き出そうとせず、「いつでも話していいよ」という姿勢を見せましょう。

・「話してくれてうれしい」と伝える
→ 話した内容ではなく、「話してくれたこと」自体に価値を置いてあげると、信頼が深まります。

■ 最後に

心のモヤモヤは、無理に言葉にさせるより、
安心できる環境とやさしい質問が“自分のペースで整理する力”を育ててくれます。

ぜひ今日、
「いまの気分、どんな空みたい？」
と、そっと問いかけてみてください。

その一言が、子どもにとって“心をほどく”きっかけになるかもしれません🌤️🌈