「新しい学年やチームで、どんなことを頑張ればいいんだろう？」
「目標を立てても、途中で忘れてしまいがち…」
春は新しいスタートの季節。
新学年や新チームに向けて「目標」をしっかり決めること で
スムーズに環境の変化に適応し、自分の成長につなげることができます！
しかし、ただ目標を立てるだけでは意味がありません。
「実現しやすい目標の立て方」や「継続できる工夫」を取り入れることが大切！
今回は、 新学年・新チームで目標を立てるポイントと、継続するための工夫 をご紹介します！
なぜ「目標設定」が大切？
・「何を頑張るべきか」が明確になり、自信を持って取り組める！
・目標があると、やる気が持続しやすい！
・新しい環境に慣れやすく、成長しやすくなる！
新しいスタートの時期こそ、「なりたい自分」や「目指したいプレー」をイメージし、目標を立てることが大切！
🔥 目標設定の3つのポイント
① 「小さなステップ」に分けて目標を作る！
いきなり「試合で活躍する！」などの大きな目標を立てると、途中で挫折しやすくなります。
達成しやすい小さな目標を設定すること で、モチベーションを保ちやすくなります！
💡 GOODな目標の例
✅ 「試合で1回は自分から声を出す！」
✅ 「毎日10分、ドリブル練習をする！」
✅ 「週に1回はチームメイトにアドバイスをもらう！」
💡 NGな目標の例
❌ 「絶対にレギュラーになる！」（大きすぎて具体性がない）
❌ 「毎日2時間練習する！」（無理な計画は続かない）
✨ ポイント：「少し頑張れば達成できる目標」を設定することで、成功体験を積み重ねやすくなる！
② 「できたこと」を振り返る習慣をつくる！
目標を立てても、途中で忘れてしまったり、やる気が落ちてしまったりすることも…。
定期的に振り返る習慣を作ることで、継続しやすくなります！
💡 おすすめの振り返り方法
✅ 1週間ごとに「できたこと」をチェック！
✅ 目標を紙に書いて、見える場所に貼る！
✅ 親子やチームで「振り返りミーティング」をする！
✨ ポイント：「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を意識して振り返ると、前向きな気持ちで続けやすい！
③ 「目標をシェア」して、お互いに励まし合う！
1人で目標を持つよりも、チームメイトや家族と共有することで、継続しやすくなります！
💡 おすすめの工夫
✅ 「今年の目標」をチームメイトと話し合う！
✅ 親子で「今日の頑張り」を共有する時間を作る！
✅ 目標を達成したら、お祝いをする！（ハイタッチやごほうびシールなど）
✨ ポイント：「一緒に頑張ろう！」という環境を作ると、楽しく続けられる！
🎯 今日からできる工夫
✅ 「小さな目標」を立てて、達成しやすくする！
✅ 1週間ごとに「できたこと」を振り返る！
✅ 目標をチームメイトや家族とシェアする！
💡 最後に
新しい環境に慣れるためにも、「目標を決めて、少しずつ進んでいくこと」が大切！
大きな目標ではなく、「今日からできること」からスタートすると、自然と成長につながります！
ぜひ、今回の方法を試して、新学年・新チームでのスタートを成功させましょう！
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