スポーツを通じて
人生で大切にしたいことを学べるように、
日々の生活の中には、
スポーツに活かせるエッセンスがたくさんあります。
心理学者のケリー・マクゴニガルさんによると、
スタンフォード大学では、
「すべての経験から学習する」という哲学が根づいているそうです。
練習や試合の中だけを考えると、
１週間のうち、
学びを得ることができるのは数時間。
けれど、
それ以外の日常生活での経験も
学びに変えることができれば、
学習時間は格段に多くなります。
発見の旅とは、
新しい景色を探すことではない。
新しい目を持つことなのだ。
ー マルセル・ブルースト
すべての経験から学習し、
その上で、
成功の階段を上っていくためには
・リスクを取ること
・居心地のいい領域から抜け出すこと
・失敗に前向きであること
が、不可欠だといっています。
確かに、
「失敗しそうだから…」
という理由で、
行動することを放棄してしまうと、
新しい発見や学びは生まれないかもしれません。
「居心地がいいから…」
と、いつもおなじ仲間や考え方に浸かっていると、
安心感は高まりますが、
異なる価値観に触れる機会を失ってしまうかもしれません。
「今日はどんな学びがあっただろう？」
1日を振り返り、
どんな出来事があったのか、
見つめ返してみる。
すると、
何気ない行動や会話、
考え方や感じたことの中から、
スポーツや仕事に
十分に活かせることがたくさん見つかるはずです。
日々の生活の中の経験から学び、
成長できるきっかけをつくりましょう。
◎ポイント
・練習以外の経験から学び、成長することができる
・今日は、どんな学びがあっただろう？と問いかけよう
・さらに成長するためには、３つのポイントを抑えよう
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