新しい学期やクラス替え、行事が始まるとき、
子どもは期待と同じくらい「不安」も抱えています。
「友だちとうまくやれるかな」
「先生はどんな人だろう」
「勉強についていけるかな」
そんな気持ちを抱えたまま学校へ向かうことも少なくありません。
親ができるサポートは、子どもの不安を無理に消そうとするのではなく、
安心に変えていくことです。
■ 話を「さえぎらずに聴く」
子どもが「心配だな…」と口にしたとき、
「大丈夫でしょ！」と励ましたくなる気持ちもあります。
でも、まずは最後まで話を聴くことが安心につながります。
「そう思ってるんだね」
「不安なんだね」
そう共感するだけで、子どもの気持ちは少し軽くなるのです。
■ 不安を「小さく区切る」
「新しい友だちできるかな？」という漠然とした不安は大きく感じやすいもの。
そんな時は、具体的に区切って考えるサポートをしてみましょう。
「まずは隣の席の子に話しかけてみようか」
「先生に一言だけあいさつしてみよう」
小さな行動に置き換えることで、
子どもは「できそう！」という気持ちを持ちやすくなります。
■ 成功体験を一緒に振り返る
過去にも、子どもは不安を乗り越えてきた瞬間があります。
「前も緊張してたけど、仲良しの友だちできたよね」
「最初は難しかったけど、算数頑張れたじゃない」
そんな風に、できた経験を一緒に思い出すことで、
「自分には乗り越える力がある」と気づくことができます。
■ 安心の「居場所」であることを伝える
何より大事なのは、家庭が安心できる場所であること。
「困ったらいつでも話してね」
「どんな気持ちでも大丈夫だよ」
そう伝えておくことで、子どもは「帰る場所がある」と安心して学校に向かえます。
🌸 子どもの不安はなくすものではなく、
一緒に安心に変えていくものです。
そのプロセスを通して、子どもは少しずつ自分で不安と向き合い、
前に進む力を育んでいきます。
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@shitsumon_mental
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