こんにちは、藤代圭一です。
「どうしたら子どもたちの成長をもっと助けられるだろう？」
これはぼくが日々、選手たちと接する中で、
自分に問いかけている質問でした。
一生懸命練習している選手たち。
練習時間を増やすことはできない中で、
どうすれば成長を助けられるだろうといつも考えていました。
練習時間を増やせば、
取り組めることはたくさんあります。
けれど、
練習時間のむやみな増加は選手の疲労を増やし、
ときにはケガや燃え尽き症候群にもつながります。
また子どもたちには、
「家族との時間」や
「友人と遊ぶ時間」も
練習とおなじくらい大切にして欲しいと考えていました。
そこで取り入れたのが「ノート（練習日誌）」です。
ただ闇雲に練習に取り組むのではなく、
意図を持って練習に望み、
そこで得た経験を言葉に残して自分のものにすること。
そうすることで、
練習の質が高まるだけでなく、
のぞむ結果にも近づきました。
おかげさまで制作したノートは好評で、
子どもたちに提供するだけでなく
さまざまな企業と一緒に制作する機会も頂きました。
- ベネッセさんの入会特典サッカーノート
- サカイクサッカーノート
- 西武ライオンズさん×ヤキュイクノート
- OHSアイスホッケーノート
ノート（練習日誌）てどんなメリットがあるの？
子どもたち選手やチームにノートを導入するメリットはいくつかあります。
- 目標と振り返りで成長速度が高まる
- 言語化するトレーニング
- 自分を知り、自分とつながる
- チームビルディング（大人目線）
- 子ども・選手のことを知る（大人目線）
そしてノートの良いところは、
「誰でもはじめられること」にもあります。
競技力の高い選手だけが実践できることではなく、
誰もがはじめようと思えばすぐにはじめられるんです。
いままでにいくつかのノートを作ってきましたが、
今回、バスケットボールノートを制作しています。
そこで、
このバスケットボールノートの試作品を
使ってくださるご家庭やチームを募集します！
しつもんバスケットボールノートの特徴
1.しつもんに答えるだけ
用意された質問に答えるだけでたくさんの効果が生まれます！
2.計画と振り返りを簡単に
かんたんで楽しく続くから意識を高めたり、改善を効果的に行えます
3.バスケットボールノートが上手になる
質問を通じて考える力が磨かれることでバスケも上手に
試作品の応募はこちら
ここまでお読み頂きありがとうございます。
こちらのノートをダウンロードいただき、ご印刷の上、
練習や試合でご活用下さい。
ご家庭でお子様に活用下さるのも嬉しいですし、
ミニバスやチームのみんなで取り組んで下さるのもとても嬉しいです！
※すでに多くのチームや選手に勝つよう頂いているサッカーノートやアイスホッケーノートはこちらからご覧下さい。
※その他の競技・個人競技でノートを活用したい方はこちらをご覧下さい！
「どのように活用したいですか？」コメント・シェアいただけたら嬉しいです！
◎藤代圭一（ふじしろけいいち）
一般社団法人スポーツリレーションシップ協会代表理事。教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。全国優勝チームなど様々なジャンルのメンタルコーチをつとめる。2016年より全国各地に協会認定インストラクターを養成。その数は350名を超える。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とする。著書に”スポーツメンタルコーチに学ぶ「子どものやる気を引き出す７つのしつもん」（旬報社）”、「スポーツ大好きな子どもが勉強も好きになる本」（G.B.）がある。http://shimt.jp
