嬉しいことに保護者の方からたくさんのご相談を頂きます。 「もっとやる気を出してほしい」 「真剣に練習に取り組んでほしい」 「目標を実現してほしい」 子どもたちにはすばらしい可能性がありますし、 特に我が子、我が選手となれ…

メンタルトレーニングの 大切な技術の中の１つに 「コミュニケーション」があります。 チームメイトと良いコミュニケーションを とらなければ、 本来持っている素晴らしい力を 発揮することはできませんし、 自分の考えを 相手の…

「最近、結果が出ない」 「思うようにうまくいかない」 「今までできていたことが、できなくなってしまった」 そんなとき、僕らは「スランプ」という言葉を使います。では、どうしたらスランプを抜け出すことができるのでしょう？ 結…

試合中のミスや失敗の記憶は選手の頭の中を否定的にし、本来持っているはずの力も出せなくなってしまいます。
　
そう考えてみると、試合で本来持っている実力を最大限に発揮するためにはミスや失敗を「忘れること」も大事。一流と言われる選手はこの忘れる力を持っています。

子どもたちは僕たち大人の「言葉」よりも「行動」を観察し学んでいます。

人との接し方。
言葉づかい。
困難が訪れた時の考え方。

僕らの行動を観察し、学び、マネをします。僕らの「強み」や「良いところ」だけをマネしてくれればいいのですが、やっぱりそんなにうまくいきません。試合中に審判の方に対して、ついついきつく当たってしまうという弱点があれば、きっと子どもたちもそれをマネし、暴言を吐くようになってしまうかもしれません。

「あの人が変わってくれないと…」 苦しく、悲しい体験をすると、 「なんでわたしばかり…」と 落ち込んでしまう選手も少なくありません。 また、 「あいつがもっと良いプレーをしてくれたら」 「あの選手がチームの和を乱してるの…

僕ら大人も褒められたり、 認めてもらえると「もっと頑張ろう」と、 いい気分になることも多いもの。 ですので、 子どもたちの成長ポイントを見つけたら、 後回しにせず、すぐに伝えてあげることが大切です。 そして、 さらに大切…

僕らのカラダは 食べたものでつくられていますよね。 骨も、 髪の毛も、 爪も、 頭のてっぺんから 足の先まで 食べたもので できています。 では、 僕らの心は 何でつくられているんでしょう？ 僕らの心は 態度や表情、 言…

対立と和解。
乱れとまとまり。
これをくり返していくことで、少しずつ団結力や一体感が育まれていきます。大切なことは「表面的な仲良しごっこ」で終わらせないこと。
しっかりと、自分の考えを伝えあい、ときには真正面から衝突することも、お互いをわかりあうことには必要かもしれません。

「どうすれば子どもたち選手の人数を増やせるだろう？」チームに入団してくれることで「得られること」や「メリット」を頭と心で感じてくれれば、子どもたちは喜んで入団し活動を続けてくれるかもしれません。

「自分を観察すること」ただ単純にトレーニングをくり返すのではなく、意識して自分を観察することで、新たな自分を発見し、調子の波の原因を探ることができます。

  こんにちは。 ご質問ありがとうございます。     僕自身、過去を思い返してみると、 心の中に「恐れ」を抱いていたために、 （また、その恐れの感情を気づくことができなかったために） 頭ではわかっているけれど…

集中とは「無理やり集中するもの」ではなく、
「いつのまにか集中してるもの」。
ですので、「試合までにどのようにして集中する力を育んでいるか？」がとても大切ともいえます。
　

ハワイにあるマウイ島に来ています。 日本ではよく聞こえるのに、 このマウイ島ではほとんど 耳にしない音があります。 それは、 車のクラクションの音。 街中を歩いていても、 横断歩道では、 車は必ず止まってくれますし、 「…

Take advantage of the experience. 様々な経験を活かし、 力に変えることのできる選手もいれば、 せっかくの経験を活かせず、 同じ失敗を繰り返してしまう選手もいます。 では、 その違いはどこ…

お仕事でも 「お客様の立場に立って考えましょう」とよくいわれるように、 相手の立場に立って考えてみることで、 より適切な行動やアイデアが見つかることがあります。 これは子どもたちのスポーツでも もちろんおなじです。 「相…

僕ら大人も自分自身が 「もっと知りたい！」と興味のあることには 積極的に関わろうとします。 一方で、 興味のないことには エネルギーと時間をかけようとは思いませんし、 それを強引に求められれば求められるほど、拒否反応を示…

どんな自分になりたいのか。 どんなときに集中しているのか。 どんなことでやる気がなくなるのか。 自分のことをより知ることができれば、 さらに自分らしく輝くことができます。 チームメイトや仲間との コミュニケーションが大事…

思うような結果が出ずに悔しいとき、 うまくいかなくて悲しいとき、 課題にぶつかって不安なとき、 そんなときは、 無理やり明るいアップテンポの曲を聴いて、 テンションを上げるのではなく、 いまの自分をしっかりと見つめる、 …

子どもたち選手の思考のスピードを速め、 「なんとなく」といった本人の感覚を言葉に変えるためには コツがあります。 そのポイントの１つが 「どうしてそう思うの？」と問いかけること。 このしつもんは、 子どもの力を引き出す先…

僕ら大人は子どもたち選手に対して、 自分で考え、物事に主体的に取り組んでほしいと思っているもの。 けれど、指示や命令に慣れている子どもたちは、 なかなか自分で率先して動けないことも多いかもしれません。 それを解決するため…