「コーチ、歴史好き？」 はじめて会った小学４年生の男の子。 BMXという自転車競技と おなじくらい歴史が大好きで、 話が止まりません（笑） 「松本城と高島城どっちが好き？」 「この前は浦賀に行ったんだよ！ 　ペリーだよ！…

  失敗やミス、失点をその後も引きずってしまい、 力を発揮できなくなってしまう選手は少なくありません。 「なんで、あんなプレーしちゃったんだろう？」 「また、失敗したらどうしよう」 「自分のせいで負けちゃうかも…

「どうしてそう思うの？」 学生時代は横柄は態度ばかり。 人の考えや意見に耳を傾けるタイプではなかったそうです。 けれど、 チームメイトとの衝突を機に心機一転。 相手の考えをまず聞くという姿勢を大切にし、 いまでは、どんな…

自分らしい選択をするために、おすすめしている基準の一つは「心がワクワクするかどうか？」です。
　
頭で選択するのではなく、
身体（心）で選択することです。

「で、どうしたいんだっけ？」 僕は小さい頃、サッカー選手になりたい！ と夢をもつと同時にアナウンサーになりたいと思っていました。 アナウンサーの綺麗な言葉づかいと綺麗な姿勢、 外交的な華やかな見た目に憧れていたのかもしれ…

大切な試合で負けてしまった、 思うような結果が出せていない、 タイムが全く縮まらない、 といったように思い通りの結果が出ないこともあります。 そんな時は、 ついつい後ろ向きな考えが頭を包み、 行動を起こすやる気もなくなっ…

大人になった僕らが過去を振り返ってみると、 「あの体験があったから、いまがある」 と思えるような経験が誰にでもあるはずです。 そして、 それは決して成功した体験だけではなく、 思い返したくないような失敗の体験も多くあるか…

「ついついイライラして、 　ラフプレーをしちゃうんです」 僕ら大人もそうですが、 子どもたちも試合中に感情をコントロールする力を求められます。 心はホットに。頭はクールに。 と、昔から言われるように、 感情を剥き出しでイ…

「やる気を出せ！」 「もっと自分で考えてやってほしい」 「子どもたちが 　自分で気づいて変わんないとダメですよ」 人を変えようとすると、 その通りにいかなかったときに怒りが生まれます。 「どうしてあんなに言ったのに！」 …

物事がうまくいかなかったとき、 あなたは自分自身に、 どんな質問を投げかけていますか？ ある選手は 「なんでいつも僕は失敗するんだろう？」 と自分に問いかけ、 失敗する理由を探し始めます。 一方で、ある選手は 「どうすれ…

子どもたち選手が思い悩んだり、 心が窮屈さを感じてしまう。 それは、 もしかしたら僕らの言葉と心が一致していないことが 原因かもしれません。 文化人類学者のグレゴリー・ベイトソンさんは、 この心と言葉が離ればなれになって…

会社の上司や友人に、「新しいアイディアが浮かんだから、話を聞いて欲しい！」と意気揚々と話し出すも、
　
「それは、違う」
「面白くない」
「そんなこと知ってるよ」
　
と、言われたらどうでしょう。
　
あんなに燃え上がっていたやる気も
一瞬に氷のように凍り付いてしまいます。

僕ら大人も子どもたち選手も 嫌だなと感じたり、 イライラしたり、 不満を感じることがあります。 「イライラする自分は嫌だ」と 自分を責めるだけでは、 さらに自分のことを嫌いになってしまいます。 まずは、 「イライラする自…

今日は特別な日。 そう思えば思うほど、 大きな緊張がやってきます。 「負けたらどうしよう」 「失敗したくないな」 「絶対、勝たなきゃ」 特別な日に向けてトレーニングをしてきたとしても、 当日が近づいてきたら、その「特別」…

自由過ぎると 人は行動することができなくなります。 練習中の選手たちに 「なんでも好きにやっていいよ。」 と伝えても、 すぐに行動に移すことのできる選手は あまり多くないかもしれません。 一方で 「ああしろ」「こうしろ」…

嬉しいことに保護者の方からたくさんのご相談を頂きます。 「もっとやる気を出してほしい」 「真剣に練習に取り組んでほしい」 「目標を実現してほしい」 子どもたちにはすばらしい可能性がありますし、 特に我が子、我が選手となれ…

メンタルトレーニングの 大切な技術の中の１つに 「コミュニケーション」があります。 チームメイトと良いコミュニケーションを とらなければ、 本来持っている素晴らしい力を 発揮することはできませんし、 自分の考えを 相手の…

「最近、結果が出ない」 「思うようにうまくいかない」 「今までできていたことが、できなくなってしまった」 そんなとき、僕らは「スランプ」という言葉を使います。では、どうしたらスランプを抜け出すことができるのでしょう？ 結…

試合中のミスや失敗の記憶は選手の頭の中を否定的にし、本来持っているはずの力も出せなくなってしまいます。
　
そう考えてみると、試合で本来持っている実力を最大限に発揮するためにはミスや失敗を「忘れること」も大事。一流と言われる選手はこの忘れる力を持っています。