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自分の価値を再確認して、プレッシャーを乗り越えよう。

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大きなプレッシャーを感じ、
本来の力を発揮できなかったことは、
誰でも1度は経験があるかもしれません。

けれど、
「あの時、うまくいかなかったから」という理由で、
おなじ壁を避けていては成長はありませんし、

過去の自分では思い通りにいかなかっただけであって、
成長したいまの自分の力を示す良いチャンスともいえます。

自分を認め、肯定することは、
「自分(自我)」を強くするための重要なツール。
自我が強ければ、大きな脅威に圧倒されずにすみ、
プレッシャーやストレスといった状況を上手く乗り切ることができます。

また、失敗から立ち直る力も強くなります。

 
 

「やってられないよ」と思ったとき、
「でも俺、頑張ってるよな」とつぶやいてみてください。
「頑張ってる私って、結構いいな」と、自分を好きになってください。
その方が生きやすくなるとは思いませんか?
ー 松岡修造

 
 

自分を好きになり、
自分の価値を認められるようになる
ポイントは4つ。

1. 自分の価値観を書き出す
2. それが重要だと思う点をリストアップする
3. 長所をリストアップする
4. 毎日、1〜2分ながめる

自分の価値を認められるようになると、
プレッシャーを前にしても脅威を感じにくくなります。

また、リラックスし、
本来の実力を発揮しやすくなるはずです。

家族や仲間が自分を価値ある人
だと思ってくれているのと同時に、
自分自身も自分の価値を信じましょう。

 
 
 
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5shitsumon

2016.01.18
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