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コラム

プレッシャーは、まず出所を整理しよう。

あなたはどんなときに、大きなプレッシャーを感じるでしょうか?
 
新しいお客さんと会うことを想像して不安なとき?
大事なプレゼンテーションが控えているとき?
お友達との関係がうまくいっていないとき?
 
自分がいままでに体験したプレッシャーや今後、起こりそうなプレッシャーを感じる状況を書き出し、それらが引き起こす感情や考えについてイメージしてみましょう。

コラム

良い決断は自分の「考え方のクセ」に気づくことから。

僕ら大人も子どもたち選手も考え方のクセや思考のクセがあります。例えば、ポジティブな選手は前向きに未来や可能性に目を向けるクセがありますし、ネガティブな選手は過去の経験からリスクに目を向けるクセがあります。

どちらが良くて、どちらが悪い、ということではなく、一つの考え方にとらわれてしまうと、良い選択や決断ができない原因になるかもしれません。