子どもたち選手と毎日、新たな自分に出会おう
飛行機に乗るために空港へ。 早く到着したので、 いつもよりペースを落として、 のんびり歩いてみることにしました。 すると、 「こんなサービスあったんだ!」 「ここにこんなものが!!」 「このお店、美味しそう…
飛行機に乗るために空港へ。 早く到着したので、 いつもよりペースを落として、 のんびり歩いてみることにしました。 すると、 「こんなサービスあったんだ!」 「ここにこんなものが!!」 「このお店、美味しそう…
いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ!! 本日は、 子どもたちの力を引き出す、 目標の立て方についてお伝えしますね。 ■ 目標は小さく分けて考えよう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「緊張した時は…
いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ!! 本日は、 外側からのプレッシャーとのつきあい方 についてお伝えしますね。 ちがいではなく「おなじ」をたのしむ。 ヤンキースタジアムで はじめてメジャーリーグを 観戦…
夢を応援する人になろう。 小学生・中学生・高校生といった 育成年代には、 コーチ・指導者はもちろん、 保護者の方の応援が欠かせません。 トレーニングでは 子供たち選手によくこんな質問をします。 「あなたが応援して欲し…
いつもお読み頂き、 本当にありがとうございますっ!! ■ 未来をイメージして、いまをつくろう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 博多のホテルの窓から見える、 目の前のタワーマンションの壁面に ある文字が書かれて…
「集中しろ!!」 「ここ大切だぞ!集中切らすな!」 「集中!集中!!」 ここ一番、大切な時間帯。 拮抗している試合展開。 そんな時間になると、 ベンチや観客席から 必ず「集中!」という言葉が 聴こえてきます。 試合中に …
たった一度の人生。 自分の車の運転席に座り、 自らハンドルを握って、 自分なりの目的地を目指す方がずっと楽しいものです。 子どもたちもたった一度の人生。 彼らが将来、 誰かの車の後部座席に乗って、 気がついたら「ここどこ…
子どもたち選手と話していると、 「普通」「常識」「当たり前」という言葉が 聞こえきます。 それと同時に、 「前からこうしているもん」 「そういうものだから」 「みんなこうしているから」 と、過去のやり方や周りのやり方に …
子どもたち選手が 自分で考え行動するためには、 そのための環境をつくることが必要です。 そのひとつが「ルール」 試合中にルールがあるように、 チームや家庭にもルールがあると思います。 ルールと聞くと、 規則や規律といった…
7月7日は七夕。 街中で短冊に書かれた願いごとを たくさん目にしますね! 「トイレが5つあるおうちに住みたい」 「家族みんなで海外旅行に行きたい」 「サッカー選手になってお父さんお母さんに見に来て欲しい」 個人的なものか…
「香川選手みたいになりたいから、 ドリブルの練習をするんだ!」 柔らかいボールタッチに、 巧みなコントロール。 ユニフォームに身を包み、 プレースタイルをマネしてみることで、 いま自分にできることと、 理想の香川選手との…
ぱんぱんに膨らんだ風船は針に触れただけで 「こんな簡単に!?」と、びっくりするほど、 すぐに割れてしまいますよね。 風船を割らないためには、 ある程度の余裕や、 車の運転でいう「遊び」が大切です。 僕ら大人も 「癒し」や…
ラグビーでは基本的に試合中の主だった指揮は 実際に試合に出ているキャプテンが行います。 つまり、 監督は試合前やハーフタイムにアドバイスを送るだけ。 ほとんどは選手に任せるというスタイルです。 以前、テレビ番組に当時のラ…
こんにちは! 子どもの「なりたい自分」をサポートする、『しつもんメンタルトレーニング』の藤代圭一です。 コロナウイルスによる学校休校措置を受けて、『しつもんメンタルトレーニング』のテキストを無料で配布します!! 2020…
物事がうまくいかなかったとき、 あなたは自分自身に、 どんな質問を投げかけていますか? ある選手は 「なんでいつも僕は失敗するんだろう?」 と自分に問いかけ、 失敗する理由を探し始めます。 一方で、ある選手は 「どうすれ…
「最近、結果が出ない」 「思うようにうまくいかない」 「今までできていたことが、できなくなってしまった」 そんなとき、僕らは「スランプ」という言葉を使います。では、どうしたらスランプを抜け出すことができるのでしょう? 結…
「もっとやる気を持って取り組んでもらうためには、どうしたらいいだろう?」 これは、 子どもたちと関わる僕ら大人であれば 誰しもが一度は疑問に思うことかもしれません。 1つの解決策は「好奇心」です。 いかに、 子どもたちに…
2019年も登壇させていただきました北区ジュニアスポーツ指導者講習会さまにて、 2年連続で登壇させていただきます! 北区にお住まいの方が優先とはなりますが、 無料で参加できますので、ぜひこの機会にご一緒できたら嬉しいです…
情熱大陸にも出演された「探究学舎」さんのイベントに登壇します! 2/8(土)スポーツメンタルコーチ 藤代圭一さん トークライブ&ワークショップ<子どもの好奇心を引き出す”しつもん”のしかた> 会場だけでな…
スポーツが上達するヒントは 日常生活の中にもたくさん隠れています。 考え方次第では、 学校の授業の時間で集中力を高めることができますし、 チャイムで行動の切り替えのスイッチを押す トレーニングにもなります。 けれど、 そ…
自然に目を向けてみると、 潮の満ち引きも、 季節の移り変わりも、 太陽が昇って沈むのも、 寄せては返す波も、 すべてにリズムがあります。 僕ら大人も、 子どもたち選手も、 数々のリズムによって動いています。 呼吸、 体温…