力を引き出すにはリラックスが大切
ぱんぱんに膨らんだ風船が 針に触れるだけで割れるように 子どもたちの心や体も 過度のプレッシャーや緊張が続くと 破裂してしまう可能性があります。 リラックスと解放の時間は必要不可欠です。 心と体をゆるめるこ…
ぱんぱんに膨らんだ風船が 針に触れるだけで割れるように 子どもたちの心や体も 過度のプレッシャーや緊張が続くと 破裂してしまう可能性があります。 リラックスと解放の時間は必要不可欠です。 心と体をゆるめるこ…
質問は 暗闇に光を当てる役割を担います。 そしてその力は チームや組織においても 大きな影響を持つことがあります。 僕ら大人の問いかけ方が重要です。 ある質問では 責任の転嫁や負の雰囲気を生み出しますが 明…
「もっとうまくなりたい!」 という願いは、 多くの子供たちの心に響くものです。 その願いを叶えるには、 ただ思いを巡らせるだけでは足りません。 行動こそが成長への鍵です。 しかし、 行動に踏み切ることは 時…
子どもたち選手の成長を促進し、 彼らが最高のパフォーマンスを 発揮できるようにするためには、 信じる気持ちが不可欠です。 子どもたちは 大人の信じる気持ちを繊細に感じ それが彼らのモチベーションや 自己成長…
部屋が散らかっていると 大切なものを見失ってしまいますよね 心と頭の中も同じです。 部屋の整理整頓とおなじように 一度、外に出し、 「必要なものは何?」と問いかけて、 なりたい自分に向かって 大切にしたい考え方と 行動を…
良好なチーム関係を築きたい 連携を強化したい と思うなら 無意識の「偏見」に気をつけましょう。 大人も子どもも 自然に特定の見方を持ちがちです。 ある研究では 誰もが何らかの偏見を持っていると 明らかにされ…
子どもたちの心の持ち方は 子どもたち自身の行動に影響を与えます。 その行動に影響を与えるのは 私たち大人の言葉です。 もし、失敗を恐れずに、 目の前のことに行動を移し チャレンジしてほしいと願うなら、 大人…
「自信をつけたいんです!」 自信をもつのは とても大事なことです。 しかし、どのようにしたら 自己肯定感や自信を 高めることができるのでしょうか? そのためにはいくつかの ポイントがあります。 …
チームスポーツにおいて 選手たちのミスや失敗は 避けがたいものです。 しかし、その失敗をどう捉え どう向き合うかが大切です。 チームメイトのミスを責めるのではなく 失敗を力に変え チーム全体の成長に繋げるこ…
僕らは、 自信について勘違いしてしまいます。 実績が自信になるって。 もちろん、 それも大切かもしれません。 しかし、自信は 実績だけでなく 努力と困難の克服から 生まれることを理解すべきです。 自信は、 試合の後に手に…
子どもたち選手へのアプローチにおいて 大切にしている考え方は 「もっと自由に、 もっとその子らしく輝くために、 僕にできることは何だろう?」 ということです。 子どもたち選手には 選手それぞれの 「やる…
自分の無意識のうちの行動で 行動や結果に 影響を及ぼすことがありますよね。 それは自分以外へと 影響を与える場合もあります。 無意識のうちに子ども達選手の 欠けている部分に目が行いってしまったり。 けれど、…
どんな状況でも 先のことを考えすぎず、 「いまを楽しむことが大切」ですよね。 自分ではコントロールできないことに 対してイライラする。 そうしたことにとらわれてしまうと、 どんどん良くない方向に 流れが傾いてしま…
子どもたち選手が 自分で考え行動できるようになるには 日常の経験をスポーツに活かすことが大切です。 そのためには 適切な問いかけが必要。 具体的に 「どうだった?」や 「そこからの学びは?」 「どう活かそう…
選択肢がないと 僕らはストレスを感じてしまいます。 それはスポーツにおいても同じで 子どもたち選手の やる気も奪ってしまいます。 選手と関わる時には チャレンジバイチョイスを 大切にし…
子どもたちが思わずやりたくなる。 自然に関わりを生む 環境づくりってとても大切だと思うんです。 それは場所かもしれませんし、 きっかけが必要かもしれません。 子どもたち選手の 「ついついやる気になる」環境を…
「選手と「書く」時間をつくろう」 しつもんをする際 選手の考えを引き出すために 大切なのは「書く」こと。 頭の整理に効果的で 選手の率直な回答を導く方法です。 特に選手の言葉が 得られないときにも有効です。 書く時間をつ…
経験を学びに変える振り返り 練習後や 試合後 日々の終わりに 経験をただ過ごすのではなく 次に繋げる鍵を 見つけるための時間が振り返りです。 勝ちも負けも 練習も授業も 振り返りを通じて学びに変え 成長につなげることがで…
モノへの執着を断ち切り 整理整頓の重要性が広がっています。 私自身の体験から 整理整頓が心の整理にも 影響を及ぼすことを実感しました。 部屋の状態が 心の状態を映し出すように 子どもた…
スポーツにおいて 「前向きな思考」が全てではありません。 プラス・マイナスの違いを超えて 目的に合わせた思考を 選択する重要性を認識しましょう。 子どもたち選手たちは それぞれ異なる思考を持ち 試合の展開に…
目標を設定する際 現在地を知ることはとても重要です。 そして、それは スポーツにも通じる部分があります。 うまくいかないチームの多くは 自分や自分のチームのことを よく知ろうとせずに、 「こうあるべき」とい…